ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - 18

شايعترين آسيبهاي ورزشي در  فوتبال

هر رشته ورزشي نماي ويژه اي از آسيبها را نشان مي دهد . اكثريت آسيبهاي فوتباليستها شامل آسيبهاي نسج نرم و مفصلي هستند. كوفتگيها، پيچ خوردگيها (بويژه درمچ پا) و كشيدگي هاي عضلاني 75% ك...ل آسيبها را شامل مي شوند .

آسیب های ورزشی شایع در رشته بسکتبال"

با افزایش علاقه به ورزش بسکتبال ، تشخیص و درمان صحیح آسیب های آن اهمیت بیشتری می یابد . آسیب های گزارش شده در همه گروههای سنی و همه سطوح مسابقات یکسان می باشد .

کدام ورزش برای کودک مناسب تر است؟
 

توصیه می‌شود قبل از ورزش، مربی اقدام‌های لازم برای گرم‌کردن و حرکات کششی را انجام دهد و مراقب باشد كودكان از تجهیزات حفاظتی مانند کلاه ایمنی، ...

 

فاصله مناسب دست ها در پرس سينه

اینکه فاصله مناسب دست ها در پرس سینه باید چه میزان باشد ، یکی از رایج ترین پرسش ها است

با خوردن این میوه ها می میرید!

"کنترل اشتها"

مطلبی مفید و خواندنی درباره کنترل اشتها از "دکتر سعید ساسانی"

کلیپ میت زنی بوکسور کوچولو بسیار تماشایی

یک حرکت نادر برای زیر بغل!

حرکتی که شاید تا حدودی فراموش شده است.


این حرکت زیر خاکی را میتوانید با نکات درست به شکلی مفید اجرا کنید تا عضلات زیربغل از پایین تا بالا رشدکند.

غذاهاي مناسب برای تقویت هر عضو از بدن

برای تقویت هر عضو بدن چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم؟ در واقع برای داشتن اندامی متناسب استفاده از چه مواد غذایی پیشنهاد می شود؟

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش"

به هنگام فعالیت های ورزشی مانند والیبال، فوتبال، اسکی و مانند اینها امکان صدمه دیدن بسیار است. یکی از شایع ترین صدمات در رفتگی شانه می باشد. روشهایی برای بهبودی سریعتر برای شما نوشته ایم.
در موارد شدید ...در رفتگی، عروق و اعصاب ناحیه نیز درگیر می‌شوند. علامت اصلی در رفتگی شانه شامل دردشانه و قسمت فوقانی بازو می‌شود كه با حركت تشدید می‌شود. حركات زیر را می‌توانید پس از بهبود آسیب‌دیدگی انجام دهید تا دوره نقاهت خود را كوتاه كنید.

 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید