ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - 18

اگر اهل ورزش هستید این‌ها را بیشتر بخورید"

چه بخوريم تا بدنمان كم نياورد؟

برای این که در باشگاه کم نیاورید و شاداب و قبراق باشید، باید رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی، پروتئین و گلوسیدهای پیچیده داشته باشید. قبل و بعد از ورزش، بدن شما به این مواد غذایی ...انرژی‌زا نیاز دارد.

شايعترين آسيبهاي ورزشي در  فوتبال

هر رشته ورزشي نماي ويژه اي از آسيبها را نشان مي دهد . اكثريت آسيبهاي فوتباليستها شامل آسيبهاي نسج نرم و مفصلي هستند. كوفتگيها، پيچ خوردگيها (بويژه درمچ پا) و كشيدگي هاي عضلاني 75% ك...ل آسيبها را شامل مي شوند .

آسیب های ورزشی شایع در رشته بسکتبال"

با افزایش علاقه به ورزش بسکتبال ، تشخیص و درمان صحیح آسیب های آن اهمیت بیشتری می یابد . آسیب های گزارش شده در همه گروههای سنی و همه سطوح مسابقات یکسان می باشد .

کدام ورزش برای کودک مناسب تر است؟
 

توصیه می‌شود قبل از ورزش، مربی اقدام‌های لازم برای گرم‌کردن و حرکات کششی را انجام دهد و مراقب باشد كودكان از تجهیزات حفاظتی مانند کلاه ایمنی، ...

 

فاصله مناسب دست ها در پرس سينه

اینکه فاصله مناسب دست ها در پرس سینه باید چه میزان باشد ، یکی از رایج ترین پرسش ها است

با خوردن این میوه ها می میرید!

"کنترل اشتها"

مطلبی مفید و خواندنی درباره کنترل اشتها از "دکتر سعید ساسانی"

کلیپ میت زنی بوکسور کوچولو بسیار تماشایی

یک حرکت نادر برای زیر بغل!

حرکتی که شاید تا حدودی فراموش شده است.


این حرکت زیر خاکی را میتوانید با نکات درست به شکلی مفید اجرا کنید تا عضلات زیربغل از پایین تا بالا رشدکند.

غذاهاي مناسب برای تقویت هر عضو از بدن

برای تقویت هر عضو بدن چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم؟ در واقع برای داشتن اندامی متناسب استفاده از چه مواد غذایی پیشنهاد می شود؟

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید