ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - 19

چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید"

کم کردن وزن در یک هفتهاگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید....

رایحه درمانی و ماساژ درمانی"

ماساژ درمانی
هنر رایحه درمانی، استفاده از روغن های اسانسی برای حفظ سلامت فیزیکی، روانی و معنوی، روش بسیار جالبی است که تاثیرات درمانی ماساژ را چند برابر می کند.

حركاتی برای تقویت عضلات ران

قسمت عمده عضلات ناحیه فوقانی پا از عضله چهارسر رانی و همسترینگ تشكیل شده است.
عضله چهارسر رانی جلوی ران قرار گرفته و عضلات همسترینگ خلف ران را به خود اختصاص داده است.

10 اشتباه رايج براي رسيدن به تناسب اندام

فکر می‌کنید تمام واقعیت‌ها را درباره تناسب اندام می‌دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می‌رسند، درواقع اشتباه‌های متداول هستند.

تست ورزش چیست؟

تست ورزش، در واقع یک روش غربالگری جهت بررسی تأثیر ورزش بر قلب می‌باشد.

 

آسیب رباط صلیبی زانو"

مقاله ای خواندنی و مفید درباره "آسیب رباط صلیبی زانو" از دکتر آرش شرافت وزیری

دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می کند؟

● مصرف انرژی، ورزش با شکم خالی و لاغری که نوع و مدت زمان انجام یک فعالیت جسمی تأثیر قابل توجهی بر میزان جابه جایی ذخیره های انرژی بدن دارد.

کمبود ویتامین دی میتواند موجب پیری زودرس استخوان شود"

همه میدانیم که با مسن شدن ما تراکم استخوان ها کاهش پیدا میکنند. حالا یک تیم از دانشمندان در دانشگاه برکلی کالیفرنیا نشان داده اند که روند پیر شدن استخوان میتواند به واسطه کمبود ویتامین... دی سرعت پیدا کند.

عکس از دختری که پسران را روی تشک کشتی مغلوب میکند

 یک دختر دانش آموز امریکایی برای اولین بار در تاریخ این کشور موفق شد در مسابقات انفرادی مختلط همه حریفان مرد را شکست داده و به عنوان نخست این رقابتها دست پیدا کند!

اندر فوايد قليان!

قلیان باعث کاهش رسیدن اکسیژن به پوست می شود و منافذ پوست را برای رسیدن به اکسیژن می بندد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، هر پک قلیان یا سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی به پوست به اندازه یک ساعت می شود.

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید