sharj

جمعه 27 فروردین 1400

ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - 19

پربازدیدترین ها:
 بازدید : 184323 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 123851 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 51491 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 51305 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 50809 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 46431 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 43349 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 42775 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 40763 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 39415 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 38121 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 37097 بهداشت دهان و دندان
 بازدید : 33793 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 33043 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 27053 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 25685 دوازده اثر مثبت و شگفت انگیز ماساژ!
 بازدید : 25437 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 25239 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 24447 سخنان حکیمانه حضرت روح الله در مورد ورزش و فواید آن
 بازدید : 24141 کلیپ حرکات زیبای تکواندو
جدیدترین ها:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 03 بهمن 1399 به نام لاغری، به کام مرگ - داروهای لاغری
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پیشنهاد ویژه
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم
چگونه آسيب ديدگي شانه را سريع تر پشت سر بگذاريم

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش"

 

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش

 

به هنگام فعالیت های ورزشی مانند والیبال، فوتبال، اسکی و مانند اینها امکان صدمه دیدن بسیار است. یکی از شایع ترین صدمات در رفتگی شانه می باشد. روشهایی برای بهبودی سریعتر برای شما نوشته ایم.
در موارد شدید ...در رفتگی، عروق و اعصاب ناحیه نیز درگیر می‌شوند. علامت اصلی در رفتگی شانه شامل دردشانه و قسمت فوقانی بازو می‌شود كه با حركت تشدید می‌شود. حركات زیر را می‌توانید پس از بهبود آسیب‌دیدگی انجام دهید تا دوره نقاهت خود را كوتاه كنید.


 

ادامه مطلب چگونه آسيب ديدگي شانه را سريع تر پشت سر بگذاريم ...


چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید

چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید"

چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید


کم کردن وزن در یک هفتهاگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید....

ادامه مطلب چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید ...


رایحه درمانی و ماساژ درمانی

رایحه درمانی و ماساژ درمانی"

رایحه درمانی و ماساژ درمانی
ماساژ درمانی
هنر رایحه درمانی، استفاده از روغن های اسانسی برای حفظ سلامت فیزیکی، روانی و معنوی، روش بسیار جالبی است که تاثیرات درمانی ماساژ را چند برابر می کند.

ادامه مطلب رایحه درمانی و ماساژ درمانی ...


حركاتی برای تقویت عضلات ران

حركاتی برای تقویت عضلات ران

حركاتی برای تقویت عضلات ران

قسمت عمده عضلات ناحیه فوقانی پا از عضله چهارسر رانی و همسترینگ تشكیل شده است.
عضله چهارسر رانی جلوی ران قرار گرفته و عضلات همسترینگ خلف ران را به خود اختصاص داده است.

ادامه مطلب حركاتی برای تقویت عضلات ران ...


10 اشتباه رايج براي رسيدن به تناسب اندام

10 اشتباه رايج براي رسيدن به تناسب اندام

10 اشتباه رايج براي رسيدن به تناسب اندام



فکر می‌کنید تمام واقعیت‌ها را درباره تناسب اندام می‌دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می‌رسند، درواقع اشتباه‌های متداول هستند.

ادامه مطلب 10 اشتباه رايج براي رسيدن به تناسب اندام ...


تست ورزش چیست؟

تست ورزش چیست؟

تست ورزش چیست

تست ورزش، در واقع یک روش غربالگری جهت بررسی تأثیر ورزش بر قلب می‌باشد.

 

ادامه مطلب تست ورزش چیست؟ ...


آسیب ديدگي رباط صلیبی زانو

آسیب رباط صلیبی زانو"

آسیب رباط صلیبی زانو
مقاله ای خواندنی و مفید درباره "آسیب رباط صلیبی زانو" از دکتر آرش شرافت وزیری

ادامه مطلب آسیب ديدگي رباط صلیبی زانو ...


آيا دويدن با شكم خالي براي لاغري مفيد است؟

دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می کند؟

دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می کند

مصرف انرژی، ورزش با شکم خالی و لاغری که نوع و مدت زمان انجام یک فعالیت جسمی تأثیر قابل توجهی بر میزان جابه جایی ذخیره های انرژی بدن دارد.

ادامه مطلب آيا دويدن با شكم خالي براي لاغري مفيد است؟ ...


کمبود ویتامین دی میتواند موجب پیری زودرس استخوان شود

کمبود ویتامین دی میتواند موجب پیری زودرس استخوان شود"

کمبود ویتامین دی میتواند موجب پیری زودرس استخوان شود

همه میدانیم که با مسن شدن ما تراکم استخوان ها کاهش پیدا میکنند. حالا یک تیم از دانشمندان در دانشگاه برکلی کالیفرنیا نشان داده اند که روند پیر شدن استخوان میتواند به واسطه کمبود ویتامین... دی سرعت پیدا کند.

ادامه مطلب کمبود ویتامین دی میتواند موجب پیری زودرس استخوان شود ...


عکس از دختری که پسران را روی تشک کشتی مغلوب میکند

عکس از دختری که پسران را روی تشک کشتی مغلوب میکند

عکس از دختری که پسران را روی تشک کشتی مغلوب میکند

 یک دختر دانش آموز امریکایی برای اولین بار در تاریخ این کشور موفق شد در مسابقات انفرادی مختلط همه حریفان مرد را شکست داده و به عنوان نخست این رقابتها دست پیدا کند!

ادامه مطلب عکس از دختری که پسران را روی تشک کشتی مغلوب میکند ...


آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها  پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

ليست صفحات
تعداد صفحات : 48
بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 478
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 5
تعداد اعضا تعداد اعضا : 350

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 4,124
بازدید دیروز بازدید دیروز : 3,844
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 4
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 9
بازدید کلی بازدید کلی : 8,558,977

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 3.227.235.183
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :