ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - 11

چند ترفند زیرکانه برای کوچک کردن شکم

اگر همیشه غصه می‌خورید که حتی با وجود ورزش کردن هنوز هم موفق نشده‌اید شکم خود را آب کنید، حتما خبر ندارید که با انجام چند راهکار به ظاهر کم‌اهمیت اما بسیار موثر می‌توانید به هدف خود برسید.

دو توصیه ناب آیت الله بهجت برای تقویت حافظه

ورزشی مخصوص بانوان برای تغییر سایز سینه

تأثیر عسل در درمان فشار خون و بی‌خوابی

یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، ورم مفاصل و بی‌خوابی دارند با خوردن عسل در طی روز می‌توانند تا حدی این مشکلات را کنترل کنند.

ورزش های مورد علاقه مغز شما

تحقیقات نشان می‌دهد: پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی سبب رشد مغز می‌شوند.

 

جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن

تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند.

قلب انسان چگونه کار می کند ؟

قلب یک تلمبه عضلانی است که در سینه قرار دارد و بطور مداوم در حال کار کردن و تلمبه زدن است. قلب بطور شبانه روزی خون را به سرتاسر بدن تلمبه می‌کند. در حدود ۱۰۰۰۰۰ بار در روز قلب ضربان می‌زند. برای اینکه قلب بتواند این کار سنگین را انجام دهد نیاز دارد که توسط شریانهای کرونری ، به عضله خودش هم خونرسانی مناسبی صورت پذیرد.

شنا ضامن سلامتی!!

 شاید بتوان گفت  كه شنا کردن تنها ورزشی است که به بدن آسیب وارد نمی کند، شنا کردن در آبهای گرم باعث بهبود دردهای عضلانی و اسکلتی می شود.
 

ارتباط اخلاق و تمرینات در هنرهای رزمی

به منظور درک رابطه اخلاق و تمرینات هنرهای رزمی این نکته اساسی باید مورد توجه واقع شود که حقیقت این هنر در مرحله ای برای رزمی کار به دست خواهد آمد که کاملا وابسته به اخلاق وی گردد .

چگونه انعطاف پذیرتر شویم

تمرین های کششی بسیار مفید هستند ولی آنها را باید تا حدی انجام دهید که به بدنتان فشار بیش از اندازه ای وارد نشود. اگر دچار مشکلات کمر، مفاصل یا سایر مشکل های بهداشتی هستید، قبل از انجام این تمرین ها حتما با پزشک یا فیزیوتراپیست تان مشورت کنید...

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید