close
بهترین متخصص ارتودنسی
6 حرکت مهم در مبارزه

sharj

سه شنبه 30 آبان 1396

6 حرکت مهم در مبارزه

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم
6 حرکت مهم در مبارزه

6 حرکت مهم در مبارزه

6 حرکت مهم در مبارزه

وقتی که من کار خودم را در هنر های نمایشی(رزمی) شروع کردم ،در واقه دنبال راهنمایی و دستورالعمل های مربی ام  تری گیسون و مربی او دان اینوسانتو بودم.متاسفانه من چگونگی رسیدن به این اهداف را نمی دانستم ، اما کم کم درک کردم که هر هدفی در زندگی به وسیله حرکت صحیح در مسیر آن به دست می آید.در هنر های رزمی این حرکت و روند به وسیله  ایده و خواست من شروع شد،اما در آن زمان هیچ نقشه و راهی نداشتم.

از طریق آزمون و خطا ،من آرام آرام یاد گرفتم که باید گام به گام این ورزشها را بیاموزم.شما به تدریج از طریق تسلط در کارها،می توانید به سراغ کارهای سخت تر بروید.این نکته باعث شد تا من به سراغ این 6 حرکت مبارزه ای بروم.همچنان که شما در حرمات و مهارتهای گوناگون پخته تر می شوید،دیگر اشتباهات اولیه خود را تکرا نخواهید کرد.این البته از طریق یادگیری فنون جدید همراه می گردد.اما در اغلب موارد شما باید زمان زیادی را صرف یادگیریکامل در حرکات گوناگون صرف کنید.

1-همکاری:فرایند کار گروهی

یکبار ونیس لومباردی گفت افرادی که با یکدیگر کار می کنند،پیروز خواهند شد .این میتواند در مسابقه پر تراکم فوتبال و یا مشکلات جامعه مدرن دیده شود.پس ما متوجه می شویم که چرا همکاری مهم می باشد.وقتی شما با همکارتان همکاری کنید شما میتوانید ساده تر به فنون او نزدیکتر شوید.در تمرینات،بایستی از حداقل انرژی برای انجام حرکات بهره بگیرید.برخی از تازه کاران همکاری را فراموش کرده و در حین تمرینات با دوستان خود مبارزه میکنند.اما این زمان صرف تمامی انرژی آنها نیست .این زمانی است که باید فنون را یاد بگیرید .یکی دیگر از اهداف شما در مرحله همکاری،چگونگی تنظیم حرکات گوناگون است.

گاهی اوقات کار کردن با دیگران به معنای این است که شما باید حرکات را خودتان یاد بگیرید.برای همکاری واقعی شما باید روش خاص خودتان را بیابید و بدن خودتان را در ان حالت ازاد کنید.اگر شما تمام انرژی خود را صرف کنید.نمیتواند برایتان مفید باشد.در همکاری، کار با حریف بر اساس کارآمدی است  نه میزان مقاوت.به دنبال یک ارتباط دوسویه با او باشید.یک سرعت عمل طبیعی و سطح مقاومت عادی را بیابید و همین رویه را تا انتها ادامه دهید .درک انرژی شخص دیگر باعث میشود به دنبال ارتقای مهارتهای خود باشید.

2 هماهنگی:سازماندهی عوامل مختلف در یک فعالیت پیچیده

بعد از اینکه شما فرا گرفتید با حریف خودتان همکاری مناسب داشته باشد ،هدف شما هماهنگی در فنون و ارتقا در انجام آنها است.

در تمرین،درک چگونگی حرکت و هماهنگی با حریف تمرینی مد نظر می باشد.در درگیری ها باید بدانیدئ که چگونه انرژی را صرف کنید و از خستگی خود جلوگیری نمایید.

برای درک بهتر این مطلب،هنر های نمایشی را یک مطالعه متحرک بدانید(انفرادی یا با حریف تمرینی)،هماهنگی حرکات شما با این حریف،باعث ارتقا در مهارتها،یادگیری فنون و درک راهبردها در مقابل رقبای گوناگون می شود.وقتی در این مرحله هستید،هدف اصلی یافتن جریان مشترک بین خود و حریف است.

3-مسابقه:اقدامی که در ان افراد به دنبال اقتدار خودشان هستند

بعد از یادگیری فنون و مهارتها از طریق همکاری و هماهنگی،شما باید توانایی خودتان را در برابر یک حریف واقعی محک بزنید.شما در مسابقه توانایی صرف انرژی و استفاده از راهبردها را محک خواهید زد.

پس مسابقه مربوط به یک کار تمرینی شدید است(نه یک مبارزه).در این زمان از فنون با یک فشار مقاومتی (تحت کنترل) ،و زمان سنجی،محل قرارگیری و راهبردها استفاده خواهد شد.

مسابقه مرحله ایست که در ان تمرین جدی تر می شود.و بهترین راه برای سنجش مهارتهای شما می باشد.

شاگردان گاهی اوقات به دنبال کشف خود هستند.اما اگر شما به دنبال کار صحیح هستید،خودتان می توانید حرکات خود را مورد بررسی دقیق قرار دهید،که این کار از طریق ارزیابی ذهنی،شناسایی نقاط قوت،ضعف و بهبود کمبودهایتان امکانپذیر است.

4-مفهومی سازی کردن:شکل گیری یک ایده بر اساس مشاهدات و تجربیات

شما نمیتوانید فرد مسلطی شوید،مگر انکه توانایی و تجربه رسیدن به آن را داشته باشید.

این برای ساختن روش های جدید اموزشی امری حیاتی است.(حتی در پاسخ های صحیح و مهارتهای دقیق تر ).شما نباید در درک نیازهایتان دچار اشتباه شوید،این هنر های نمایشی به تدریج در شما رشد می کنند.همچنان که شما بزرگتر می شوید شما تغییرات را در ظرفیت ذهنی،فیزیکی،ارزشها ملاحظه می کنید.مفهومی سازی کردن شما را به سوی این تغییرات سوق می دهد.

5-دوستی:یک نگرانی برای دیگران

برای اجرای صحیح تسلط در هنر های نمایشی و دفاع شخصی،شما باید افتاده باشید.این بدان معناست که شما حریف را دست  کم نگیرید،همانگونه که در ورزش جودو دیده می شود.هر فرد اولویتهای گوناگونی دارد.یک نفر برای رشد شخصی تمرین می کنددر حالی که فرد دیگر درحال تبدیل شدن به یک مربی است.یک نفر ممکن است به دنبال حضور در تورنمت ها باشد در حالی که دیگری به دنبال حضور در کادر پلیس یا ارتش است.روح این هنر های نمایشی شما را به سوی درک اینگونه اعمال می کشاند و به شما  در مسیر درک آنها کمک می کند.

6-مبارزه

مبارزه یک نوع جنگیدن است که در ان قوانین دیده نمی شوند.شما می توانید از هر کار و وسیله ای استفاده کنید و آزادی عمل در ان قابل مقایسه با تمرین نیست.برای اغلب افراد،این پیچیده ترین شیوه (6 گانه) است،واقعیتی که در آن هرچیزی می تواند رخ بدهد واقعیات و اتفاقات مبارزه غیر قابل پیش بینی است(حتی میتواند مرگبار باشد)

در حالی که برای آماده شدن شما نکته حیاتی محسوب می شود ،امادر صورت صلاحدید نیازی به انجام آن نمی باشد .توانایی رد کردن آن نکته مهمی است.اما در صورت انجام آن می تواند پیامد هایی نیز به دنبال داشته باشد.

 





امتیاز : نتیجه : 6 امتیاز توسط 5 نفر مجموع امتیاز : 4

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

 همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 7
تعداد اعضا تعداد اعضا : 352

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,409
بازدید دیروز بازدید دیروز : 3,057
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 8
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 52
بازدید کلی بازدید کلی : 5,118,749

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.166.188.64
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 171791 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 93809 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 41025 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 39415 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 39151 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 35621 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 33717 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 33105 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 31575 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 31183 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 30403 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 27607 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 27355 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 23841 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 21993 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 21909 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 21679 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 21127 دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر
 بازدید : 19007 دانلود کلیپ جدید و جالب حرکات آکروبات و ژیمناستیک
 بازدید : 17907 باشگاه و موزه استاد کانگ شین چال ، کره جنوبی - عکس
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک