close
تبلیغات در اینترنت
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - 47

sharj

یکشنبه 06 اسفند 1396

ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - 47

پربازدیدترین ها:
 بازدید : 173453 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 96069 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 42123 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 40189 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 39997 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 36763 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 34391 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 33735 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 32351 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 32277 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 31027 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 28459 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 28061 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 24355 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 22887 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 22463 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 22377 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 21477 دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر
 بازدید : 19413 دانلود کلیپ جدید و جالب حرکات آکروبات و ژیمناستیک
 بازدید : 18369 باشگاه و موزه استاد کانگ شین چال ، کره جنوبی - عکس
جدیدترین ها:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک
درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پیشنهاد ویژه
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم

  دانلود کلیپ تمرینات تین ملی تکواندو - کیوروگی download free clip martial art teakwondo

 

کلیپ کوتاهی از تمرینات بچه های تیم ملی تکواندوی ایران

این کلیپ مربوط به سال گذشته است. کلیپ های جدید تر ان شا الله به زودی برای دانلود آماده میشوند.

فرمت 3gp  مخصوص موبایل

جچم 2200 کیلو بایت

برای اجرا روی کامپیوتر برنامه kmplayer را پیشنهاد می کنم

 


ادامه مطلب دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی) ...




گالری عکس باشگاه خلیج فارس شامل عکس های قدیمی اساتید و رزمی کاران

گالری عکس باشگاه خلیج فارس شامل تصاویر  قدیمی و جدید از رزمی کاران و اساتید هنرهای رزمی به زودی  راه اندازی میشود

ادامه مطلب گالری عکس باشگاه خلیج فارس ...


 

تصویر در اندازه کوچک:

 

دانلود پوستر تکواندو -عکس تکواندو- عکس رزمی - pgsport.ir دانلود پوستر - دانلود عکس رزمی - عکس ورزشی -تصویر ورزشی زیبا

پوستر را در اندازه بزرگ در ادامه مطلب دریافت کنید

ادامه مطلب دانلود پوستر ورزشی - رشته تکواندو ...


تمرین تناوبی

این روش تمرینی به صورت دوره های متناوب تمرین-استراحت-تمرین-استراحت...اجرا می گردد.در تمرینآموزش تمرینات تناوبی و تداومی سیستم های تولید انرژی در بدن -دستگاه اسید لاکتیک تناوبی وجود مرحله های استراحت بین تمرینها باعث بازسازی انرژی و پیشگیری از خستگی های زودرس می گردد.در دوره های استراحت ذخایر دستگاه atp- cp بازسازی شده،مکررا در تکرارهای بعدی مورد استفاده قرار می گیرد.از طرفی کوتاه بودن مرحله های تمرین درگیری دستگاه اسید لاکتیک را در انرژی زایی مورد مثال فوق کاهش داده،از تجمع اسیدلاکتیک وبروز خستگی جلوگیری می کند. تمرین های تناوبی می تواند به افزایش شدت کار منتهی شود..

ادامه مطلب آموزش تمرینات تناوبی و تداومی ...


Description: cزمان مناسب تمرین اوقات مناسب جهت تمرین و استراحت در طول سال ،ماه و شبانه روز زمان شناسی در انجام فعالیت های ورزشی دانلود مقاله [if !mso]> Normal 0 false false false false EN-US X-NONE AR-SA [if gte mso 9]> Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA زمان مناسب برای  تمرین و استراحت در طول سال ،ماه و شبانه روز

هركس بتواند با شيوه صحيح و متناسب با اعتدال مزاج خود و در وقت و هنگام مناسب ورزش كند از چاره جويي و تداوي بيماري هاي مادي و بيماري هاي مزاجي كه در دنباله آن مي آيد، بي نياز مي گردد

شیخ الرئیس بو علی سینا

سوالی که برای اکثر ورزشکاران پیش می آید این است که بهترین زمان برای تمرین چه وقتی است؟

تا به حال کسی پاسخ درستی به این پرسش نداده است. در این مقاله نویسنده سعی کرده با الهام از دستورات طب کل نگر و جامع ایرانی اسلامی به موضوعات زیر بپردازد: 

 بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در طول شبانه روز

بهترین زمان استراحت و بازیابی در طول شبانه روز

بدترین زمان تمرین طول شبانه روز

بدترین زمان استراحت در طول شبانه روز

فعالیت های ورزشی در روز های مختلف ماه قمری

فعالیت های ورزشی در فصول مختلف سال

فاصله وعده غذایی تا وعده تمرین

 

فقط جهت اعضا نمایش داده میشود.برای عضویت از منوی عضویت سریع در  کمتر از یک دقیقه عضو سایت شوید

ادامه مطلب زمان شناسی در انجام فعالیت های ورزشی ...


دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر - کلیپ  مبارزه تکنیک های جذاب download free clip
download free clip teakwondo persian gulf club


کلیپ کوتاه از صحنه های جذاب تکواندو مسابقات بین المللی جام فجر

حجم 1350 کیلوبایت        فرمت موبایل   3gp

به ادامه مطلب رجوع کنید         


ادامه مطلب دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر ...


دوره های تمرینات ورزشی

1)تمرین های پیش از فصل مسابقه یا دوره آمادگی

دوره پیش از مسابقه که بین2-4 ماه می باشدبا توجه به هدف تمرین به دو بخش تقسیم می شود.در بخش اول که طولانی تر از بخش دوم است باید جهت توسعه قابلیتهای ورزشکار وتحمل فشار تمرین،مدت وتکرار تمرین ها را افزایش میدهد.

2)تمرینات فصل مسابقه یا دوره انجام مسابقه

در فصل مسابقه می توانفعالیت را شدیدتر نمود اما باید از زمان تمرین کاست.البته این مساله بیشتر در مورد رشته هایی کاربرد دارد که فاصله  دو مسابقه از یکدیگر زیاد است ودر صورتی که بین مسابقه ها تمرین صورت نگیرد،از فعالیت ورزشکار کاسته خواهد شد.در این دوره از تمرین ها باید اراده ورزشکار را تقویت نمود واز نظر روحی و روانی او را آماده کرد تا قادر باشد تمام توان و مهارت خودرا به نمایش بگذارد.

3)تمرین های خارج از فصل مسابقه یا دور ه کاهش شدت فعالیت

لازم است پس از پایان دوره مسابقه  حدود یک ماه استراحت نمود واز فشار تمرین به دور باشد.تمرین های خارج از فصل  ویژگی خاصی ندارد وبیشتر در جهت حفظ وزن مطلوب وحفظ سطح آمادگی جسمانی مناسب صورت می گیرد.در این دوره ورزشکار در فعالیت های رشته ها بویزه رشته های گروهی وتفریحی نیز شرکت کند.

ادامه مطلب دوره های تمرینات ورزشی ...


اضافه بار

شدت فزاینده

       اختصاصی بودن

       فراوانی تکرار

       انحصاری بودن تمرین

اصل تشویق

       شدت و تکرار

جهت مشاهده مقاله کامل به ادامه مطلب رجوع کنید

ادامه مطلب اصول اساسی تمرین ...


معرفی تکواندو هان مادانگ

هان ما دانگ به معناي جشنواره و گردهمايي خانواده تكواندو است

این رشته شامل تكنيكهاي پايه ، پوم سه (فرم) ،

 شكستن اجسام  و دفاع شخصي (هوشین سول) مي باشد

 

 

 

 

ادامه مطلب آشنایی با تکواندو هان مادانگ ...


آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

 همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

ليست صفحات
تعداد صفحات : 48
بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 6
تعداد اعضا تعداد اعضا : 352

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,140
بازدید دیروز بازدید دیروز : 3,168
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 5
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 23
بازدید کلی بازدید کلی : 5,391,145

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.227.48.147
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :