')); replace2=replace.replace(new RegExp('form','gim'),'div'); document.getElementById(Id_Skinak_Comment).innerHTML='
'; } } xmlhttp.open("GET",'http://www.pgsport.ir/post/comment/'+CommentID,true); xmlhttp.send(); } function SM(strCode) {document.getElementById ('tex').value +=strCode;}

sharj

چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403

ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - 46

پربازدیدترین ها:
 بازدید : 208357 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 188421 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 169685 استاد کانگ در تخت جمشید
 بازدید : 145999 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 95339 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 69167 دانلود کليپ اجرای تیم ملی در مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ 2011
 بازدید : 55397 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 55095 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 53495 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 43651 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 43159 بهداشت دهان و دندان
 بازدید : 42991 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 40813 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 40423 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 36175 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 34727 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 34223 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 34203 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 28853 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 28275 دوازده اثر مثبت و شگفت انگیز ماساژ!
جدیدترین ها:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 03 بهمن 1399 به نام لاغری، به کام مرگ - داروهای لاغری
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پیشنهاد ویژه
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم

 

فایل پی دی اف جدول را با لینک مستقیم در ادامه مطلب  دریافت کنید

ادامه مطلب جدول رشته ها و گروه های مسابقات آزاد قهرمانی کشور تکواندو هان مادانگ سال 1390 ...


سالروز روز ارتحال حضرت روح الله -خمینی کبیر را تسلیت عرض مینماییم
  سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی را تسلیت عرض میکنیم

مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس


مطالب مرتبط: سخنان حکیمانه حضرت روح الله در مورد ورزش و فواید

ادامه مطلب تسلیت ...


     انواع تمرینات پلی متریک و آناتومی عملکردی آنها - عکس :ژیمناستیک

در تمرینهای پلایومتریک طیف وسیعی از تمرینها از ساده به مشکل وجود دارد.تعیین اینکه از کدامیک از این تمرینها  استفاده به عمل می آید به هدفهای فعالیت ورزشی مورد نظر بستگی دارد.

بیشتر تمرینها مخصوص  اعمال پاها ولگن هستند،زیرا که گروههای عضلانی آنها درواقع مرکز توان حرکتهای ورزشی بوده ونقش عمده ای در تمام ورزشها دارند

ادامه مطلب انواع تمرینات پلی متریک و آناتومی عملکردی آنها ...


 

\"چگونه

 

مفهوم پلایومتریک

پلایومتریک شیوه ای است برای توسعه توان انفجاری که عنصر مهمی در بیشتر فعالیتهای ورزشی محسوب می شود.از لحاظ علمی،هم آموزش تمرینهای پلایومتریک  وهم یادگیری آن نسبتا آسان بوده و نسبت به تمرینهای قدرتی و استقامتی دیگر نیازهای جسمانی کمتری را می طلبد.حرکات پلی متریک خیلی سریع جای خودرا به عنوان جزو لاینفک برنامه های تمرینی در میان بسیاری از رشته های ورزشی مختلف باز میکند.پ

ادامه مطلب را مطالعه کنید

ادامه مطلب چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟ ...



آقای موسی علی مکه دارای عنوان قهرمانی و مدال طلای این دوره از مسابقات در حال آماده شدن برای اجرای تکنیک سون نال کیوک پا و شکستن سرامیک ها:

مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ کره جنوبی 2010 استاد کانگ سر مربی تیم ملی ایران

مشاهده بقیه عکس ها در ادامه مطلب

ادامه مطلب عکس های مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ 2010سری سوم ...


 گرم کردن و سرد کردن بدن

گرم کردن یا تمرین های مقدماتی،فعالیت هایی هستند که باعث افزایش درجه حرارت بدن و عضلات و افزایش فعالیتها شده، بر سرعت گردش خون می افزایند و اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات قرار می دهند؛در نتیجه واکنش های سوخت وسازی وتولید انرژی تسریع می گردد.همچنین سرعت انقباض عضلانی وعکس العمل آن سریع تر می شود.از طرفی گرم کردن و حرکات کششی احتمالا از بروز صدمه ها وآسیب های ورزشی  همچون پارگی تارهای عضلانی-تاندونی وکوفتگی جلوگیری می کنند.

ادامه مطلب گرم کردن و سرد کردن بدن ...




 آرزوی موفقیت و سلامتی برای ایشان داریم!

ادامه مطلب تصویری از کوچکترین هنرجوی تکواندو در باشگاه خلیج فارس ! ...


با وارد کردن این یوزرنیم و پاسورد تا 29/6/2012 نیازی به username و password

جدید ندارید

یوزرنیم و پاسورد را در ادامه مطلب دریافت کنید

ادامه مطلب یوزرنیم و پسورد آنتی ویروس nod32 یک بار برای همیشه! ...


آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها  پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

ليست صفحات
تعداد صفحات : 48
بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

ورود کاربران

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 478
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 5
تعداد اعضا تعداد اعضا : 358

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 303
بازدید دیروز بازدید دیروز : 1,653
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 3
بازدید کلی بازدید کلی : 10,571,316

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 3.146.221.204
مرورگر مرورگر : Safari 5.1
سیستم عامل سیستم عامل :