مقالات ورزشی - 3

درمان افسردگی با ورزش

ورزش برای سلامتی جسم و روح ضروری است.

ورزش موجب تخلیه احساسات منفی مانند عصبانیت، ناامیدی و کج‌خلقی می‌شود......

تأثير تمرين هنرهاي رزمي براي كودكان

مزایای انجام هنرهای رزمی شامل جنبه های مختلف جسمی، روحی و عاطفی می شود.

رعایت احترام موضوعی است که تمامی مربیان هنرهای رزمی در کلاس های خود تأکید ویژه ای به روی آن دارند.

چرا عرق میکنیم ؟

عرق‌کردن یا تعریق به تولید کردن مایعی به نام عرق که عمدتاً شامل آب می‌باشد، توسط غدد تعریق در پوست بدن پستانداران را گویند.
 

دوش گرفتن در ورزشكاران

شايد اکنون شايع ترين روش استفاده از تاثيرات درماني آب، دوش گرفتن باشد.

برخي از تاثيرات مورد نظر آب درماني را مي توان با دوش گرفتن به دست آورد.

ميزان درجه حرارت آب دوش به صورت درجات سرد، ملايم، گرم و داغ تقسيمبندي مي شود.

انگیزه ورزش کردنتان را افزایش دهید

چگونه می‌توانم برای ورزش در خود ایجاد انگیزه کنم؟ می‌دانم که ورزش اهمیت فوق العاده ای دارد، اما خودم را مجبور به این کار نمی‌کنم.

۱۰واقعیت درباره ورزش

 
● ورزش قوای مغزی را تقویت می کند
ورزش میزان انرژی بدن را بالا می برد و همچنین میزان سروتونین موجود در مغز را که باعث افزایش کارکرد آن می شود افزایش می دهد...
 

ارتباط و اثرات طناب زنی با سایر ورزش ها

ارتباط و اثرات طناب زنی با ورزش های دیگر را می توان به سهولت در برنامه های تمرینی ورزشکاران حرفه ای مشاهده کرد؛ در زیر چند رشته و تأثیر طناب زنی بر آن را برای ...شما توضیح داده ایم.

ورزش در خانه

نوشته شده توسط دکتر سعید ساسانی

یکی از علل مهمی که افراد از ورزش کردن دوری میکنند این است که مثلا ما شدیدا گرفتار کار هستیم و به ورزش کردن نمیرسیم در حالیکه از نظر من این یک بهانه برای توجیه ورزش نکردن بیش نیست.مهم این است... که فرد قبل از هر چیز اهمیت ورزش را در حفظ و نگهداری سلامت خود درک کند بعد از آن قطعا هر جور که شده زمانی را هر چند اندک به ورزش اختصاص خواهد داد.

مرگ ناگهانی در ورزشکاران مرد بیشتر است

بررسی‌هایدر زمینه مرگ ناگهانی بر اثر ورزش  نشان داده  که تفاوت‌هایی بین مردان و زنان ورزشکار وجود دارد.

درد مچ و ورزش های آن"

مختصری در مورد آناتومی مچ دست :

ساختار اسکلتی: مفصل مچ دست از ترکیب دو استخوان زند زبرین و زیرین و هشت استخوان مچ دست می باشد که با استخوان های کف دست مفصل می شود

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید