فواید ورزش

ورزش و تحرک در افراد مسن،فواید ورش

فواید ورزش

ورزش حتي در سنين كهنسالي و در شرايطي كه بدن آمادگي چنداني براي انجام فعاليت‌هاي سنگين ندارد مي‌تواند كمك شايان توجهي به پيشگيري از بيماريهاي جسمي و رواني كند.

انگیزه ورزش کردنتان را افزایش دهید

چگونه می‌توانم برای ورزش در خود ایجاد انگیزه کنم؟ می‌دانم که ورزش اهمیت فوق العاده ای دارد، اما خودم را مجبور به این کار نمی‌کنم.

۱۰واقعیت درباره ورزش

 
● ورزش قوای مغزی را تقویت می کند
ورزش میزان انرژی بدن را بالا می برد و همچنین میزان سروتونین موجود در مغز را که باعث افزایش کارکرد آن می شود افزایش می دهد...
 

با ورزش اندامی زیبا داشته باشیم

با ورزش نه تنها زیبایی اندام می شود ، بلکه بر سلامت و طول عمر شما نیز می شود. اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد می خواهید برد .

برای برخورداری از اندامی زیبا و متناسب لازم است عضلاتی قوی و پوستی با طراوت داشته باشید و این خواسته بدون ورزش کردن صحیح امکان پذیر نیست . در اثر ورزش حرکت های بدن منظم و هماهنگ می شود ، در نتیجه خستگی دیرتر بروز می کند، عضلات و اندام خوش حالت دور زیره می گردد و همراه با افزایش نیروی عضلاتی ، مقاومت بدن زیادتر می شود .
 

ورزش چه فوایدی برای افراد مسن دارد؟

برای داشتن زندگی شادتر و سالم تر ورزش کنید. هیچگاه برای ورزش کردن دیر نیست، حتی برای افراد مسن.

درمان بيماريها با ورزش

 

ورزش هاي گوناگون، به ويژة ورزشهائي كه ملايم و روي برنامه منظم باشند از بروز بيماريها جلوگيري كرده و نقش پيشگيري را بر عهده دارند، بلكه قادرند در بسياري از بيماريها مؤثر واقع شده و يك رل درماني را از نظر علم پزشكي برعهده بگيرند.

مروري كوتاه بر اثرات درماني ورزش در ارگانهاي مختلف بدن و بيماريهاي گوناگون اين نكته را ثابت مي‌كند.

 

 سخنان حکیمانه حضرت روح الله در مورد ورزش و فواید آن

ورزش کارها دو وظیفه دارند: یک، ورزش جسمانی برای قوه پیدا کردن، قدر‌ت پیدا کردن.

وقتی قدر‌ت جسمانی پیدا شد، دفاع ‌از مملکت می‌توانند بکنند؛ دفاع ‌از مخالفینی ‌که می‌خواهند به آنها حمله کنند می‌توانند بکنند.

 و یکی ‌هم پرورش روحانی ‌که اگر پرورش روحانی در انسان پیدا بشود، آن وقت قدر‌ت جسمانیش ‌هم مضاعف می‌شود.

و شما کوشش کنید ‌که آن قدر‌ت را ‌هم، ‌که قدر‌ت الهی ‌است، آن قدر‌ت ‌هم به برکت اسلام و به برکت مولا امیر المؤمنین ـ سلام الله علیه ـ در شما پیدا بشود، ‌که یک مرد روحانی قوی و جسمانی قوی بشوید ‌که ‌هم جانب روحتان قوی باشد؛ و ‌هم جانب جسمتان قوی باشد.

و من ‌هم دعا به همه‌تان می‌کنم؛ و خدمتگزار همه‌تان ‌هم هستم.

صحیفه امام  جلد 10

موضوع:  توصیه‌هایی به ورزشکاران

سخنرانی در جمع ورزشکاران و تیم‌های فوتبال منتخب تهران "توصیه به ورزشکاران"

من خودم ورزشکار نیستم اما ورزشکارها را دوست دارم"احب الصالحین و لست منه (نیکوکاران را دوست دارم، هر چند خودم ‌از آنها نیستم)

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید