نشانه های غلبه مزاج های مختلف (دم، بلغم، صفرا، سودا)

چرا انجیر بخوریم؟

۱- کاهش فشار خون
انجیر منبع خوب پتاسیم می باشد و همان طور که می دانیم، پتاسیم، عنصری است که برای کنترل فشار خون به کار می رود. کمبود پتاسیم، مخصوصا وقتی که غذاها دارای مقدار زیادیسدیم(نمک) باشند، می تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود.

۲- کاهش وزن
انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی می باشد. فیبر، اثر مفیدی برکاهش وزن دارد و گرسنگی را به تاخیر می اندازد.

 

شربت‌‌های موثر در رفع تشنگی

چگونه می توان نوع مزاج خود را تشخیص داد؟

ضرورت علم مزاج شناسی

تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد، نوع غذایی که می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر تمامی اعضای بدن ما از مغز و اعصاب گرفته تا قلب و معده و کبد و کلیه ها داشته باشد، در بعضی از انواع مزاج، خوردن یک غذای نامناسب می تواند عواقب زیادی داشته باشد.
در ساده ترین حالات آن می بینید، مثلاً افرادی که حتی با خوردن یک عدد خرما بدنشان جوش می زند، غذای نامناسب با مزاج شما می تواند موجب تغییرات خواب، حالت عصبی، اختلال حافظه، اختلال هضم، اختلال دفع، عوارض پوستی، نشانه های در گیر ی کبد و قلب و اندام های تناسلی را نشان دهد،

نوع نوشیدنی ها، لباس ها، هوای استنشاقی، مقدار حرکت ها و استراحت روزانه و چگونگی دفع و حالتهای عصبی و روانی، مستقیما مرتبط با حالات طبیعی یا مزاجی است، بنابراین برای داشتن زندگی سالم و طبیعی، وزن مناسب، و آرامش روحی، همه ما نیازمند به شناختن مزاج یا طبیعت خود هستیم.

مقاله را در ادامه مطلب مطالعه بفرمایید...

31 فرمان تغذیه در ماه رمضان

هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است اما با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد.

بسیاری از افراد با اینکه در ماه رمضان روزه می گیرند اما باز هم در این ماه دچار اضافه وزن می شوند،علت در چیست؟

آب کردن چربی های زیر شکم ، رشد عضلانی بدن ، تناسب اندام ، منبع تولید انرژی و توان بسیار عالی و تقویت کننده ی بسیار موثر سیستم دفاعی بدن است .از جمله خواص اين روغن خوراكي است...

امیر المومنین امام علی (ع) در این باره می فرمایند :

(( اين روغن بیماری را از بدن بیرون می برد ،‌مردم به هیچ چیز بهتراز آن  و قرائت قرآن درمان نجسته اند.))

...

سالهاست که پزشکان میگویند مصرف نمک با ابتلا به فشارخون در ارتباط است. اما باوجود صدها تحقیق که در این زمینه به انجام رسیده است، هنوز هم پزشکان در مورد اهمیت پرهیز از مصرف نمک به توافق نرسیده اند.

شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد...

الحمدالله رب العالمین - حمد و سپاس خداوندگار جهانیان را که هستی را بیافرید بدون نیاز به اندیشه ای یا استفاده از تجربه ای؛ و به انسان جوارحی بخشید تا در خدمت او باشند و انسان را مخلوطی از رنگهای گوناگون  و چیزهای همانند سازگار و نیروهای متضاد و مزاج های گوناگون گرمی، سردی، تری و خشکی قرار داد. (برگرفته از خطبه اول نهج البلا غه)

اعتقاد به گرمی و سردی غذاها در تمام طول تاریخ مدون پزشکی یعنی متجاوز از دو هزار و پانصد سال گذشته یکی از اصول اساسی علم طب را تشکیل می‌داده و همواره در اذهان عمومی برای خود کاملاً جا باز کرده و طبقات مختلف مردم به آن ایمان و اعتقاد راسخ و کامل داشته‌اند ولی...

تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد...

پروردگار حکیم جهان هستی و نظام طبیعت را بر پایه نیروهای متضاد گرمی و سردی بنا نهاده است.

اصولا هر چیزی در نظام طبیعت دارای یک طبیعتی هست برای مثال طبیعت آتش گرمی کردن است هرچیزی در معرض آتش قرار گیرد گرم میشود. همچنین آتش خشک است بدین معنا که شما هر چیز مرطوبی را که در معرض آتش قرار دهید رطوبت آن گرفته میشود و خشک میشود پس آتش گرمابخش و خشک کننده است یعنی طبیعت آن گرم و خشک است...

بسیار مهم و حیاتی ، لطفا حوصله کنید و تا انتها بخوانید !!!! ...

7 مورد حیاتی در مورد تغذیه که نمی دانستید ادامه...

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید