ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي - مطالب ارسال شده توسط pgsport

افزایش قوای جنسی با این 10 ماده غذایی!

1- کرفس:

شاید باورتان نشود اما این سبزی یکی از بهترین خوردنی ها جهت تقویت قوای جنسی است. زیرا مملو از آندروژن می باشد. آندروژن هورمونی است که در بدن ترشح می شود و در فعالیت جنسی نقش دارد. بهتر است کرفس را خام میل کنید.

خواص  لیموترش

لیموترش پر از خواص دارویی هست اما می دونستید:

لیموترش اضطراب و خستگی رو از بین می بره. ترکیبش با عسل و آب گرم برای درمان اگزما خوبه......

نرمش های بازپروری کشیدگی عضلات کشاله ران

نرمش های لگن مهم ترین قسمت درمان کشیدگی های عضلات کشاله ران هستند. انجام درست این حرکات نرمشی موجب میشود درد و ناراحتی بیمار خیلی سریعتر بهبود یابد.

رژیم غذایی بدنسازی و پرورش اندام برای حجیم سازی عضلات

آیا میدانید چگونه با رژیم غذایی صحیح بیشترین حجم عضلات را داشته باشید؟
در این مقاله روش بازیافتن انرژی پس از تمرینات بدنسازی آورده شده است:

اشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی"

آشنائی :

ضایعات سیتم عضلانی اسکلتی ( نظیر ضایعات لیگامانی ، عضلانی وتاندونی ) درزمره شایع ترین آسیب های ورزشی می باشند . درمراحل ابتدائی بروز ضایعات فوق بی حرکتی موضوع آسیب دیده ازاهمیت بسیارزیا...دی برخورداراست به گونه ای که از آن به عنوان اولین اقدام درمانی نام می برند.یکی از روشهای بی حرکتی درضایعات سیستم عضلانی اسکلتی استفاده ازتکنیک های بانداژو Taping ( کاربرد نوارهای چسبنده ) می باشد.

تغذیه مناسب برای ریکاوری سریع بعد از ورزش

اگر خواهان این هستید که بعد از تمرین سنگین و سخت یک ریکاوری سریع و عالی را تجربه کنید از این پنج غذا کمک بگیرید

درد مچ و ورزش های آن"

مختصری در مورد آناتومی مچ دست :

ساختار اسکلتی: مفصل مچ دست از ترکیب دو استخوان زند زبرین و زیرین و هشت استخوان مچ دست می باشد که با استخوان های کف دست مفصل می شود

هر پاس گل خلعتبری برابر با تربیت سه دکتر

شرایط پیش روی برخی حوزه‌های کشور به سمتی می‌رود که کوچک‌ترین انگیزه‌ای برای فعالیت فرهنگی و دانش‌پژوهی باقی نمی‌ماند. مصداق بارز این  قرارداد سنگینی است که مدیرعامل تیم پرسپولیس (jتیم دولتی)با خلعتبری منعقد کرده است؛ قراردادی که عین ظلم به مردم ایران و بالاخص اشخاصی است که حداقل‌هایشان علی‌رغم شایستگی در این مملکت از محل همین بیت‌المال تامین می‌شود و اوج یک سلسله اتفاقات تلخ در کشورمان است.

صدمات  در  ورزش شنا"

آسیب‌های شنا اغلب از نوع آسیب‌های مزمن می‌باشند و مکانیسم ایجاد آنها به علت استفاده بیش از حد عضو و تكرار حرکات می‌باشد.

اگر اهل ورزش هستید این‌ها را بیشتر بخورید"

چه بخوريم تا بدنمان كم نياورد؟

برای این که در باشگاه کم نیاورید و شاداب و قبراق باشید، باید رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی، پروتئین و گلوسیدهای پیچیده داشته باشید. قبل و بعد از ورزش، بدن شما به این مواد غذایی ...انرژی‌زا نیاز دارد.

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید