جدیدترین راه های افزایش سوخت وساز بدن

کچونامه
تفریح سنتر
پژوهشهای ایرانی
اطلاع رسانی و آموزش دو میدانی
دانلود نرم افزار های جدید اندروید
پايگاه خبري تحليلي 598
ورزش98 - مجله پزشكي ورزشي خبري
سپاهان سنگ
رجا نیوز
اکشن شاپ
هیئت تکواندو استان اصفهان
سایت رسمی باشگاه ایران زمین - استاد مردانی
بقیه الله
هنرهای رزمی
رزمنده
عطاری ابا
احیای طب جامع ایرانیان
فدراسیون تکواندو ایران
رزمجو - کلیپ رزمی
احیا گران
خرقه پشینه
جهان بسكتبال
رزمی
سایت جدید فدراسیون تکواندو
افزایش قد
وبلاگ طب اسلامی
پومسه و هان مادانگ استان خوزستان
تکواندو اصفهان
ورزش های زورخانه ای
فدراسیون جهانی تکواندو
پنل اس ام اس
مجله طب اسلامی
دانلود سریال قورباغه
ارسال لینک
وب سایت جهانی ها
سپاهان سنگ
تبادل لینک رایگان
دایرکتوری تبادل لینک
تفریحی
فهرست سایت های رزمی
نعل آهنی و یون آهن
تحول در علم برای چیست
کاربردی ترین و بهترین فنون دفاع شخصی و مبارزه -جیت کان دو
آموزش نانچاکو سبک کامل کونگ فوی چینی
آموزش دفاع شخصی و مبارزه تای چی
آموزش کامل -فرم 1 تا 17
آموزش حرکات افزایش قد
تمرینات پایه ووشو به سبک معبد شائولین
آموزش نانچاکو سبک چینی -زیباترین حرکات نانچاکو
آموزش حرکات سخت ووشو
آموزش فرم میمون مست ووشو
پک آموزش بدنسازی
آموزش جامع سلاح چوب(چوب بلند و چوب کوتاه)
پکیج آموزش کامل پارکور
مجموعه آموزش تکواندو استاد کانگ
آرشیو لینک ها

جدیدترین راه های افزایش سوخت وساز بدن
"متابولیسم" یا "سوخت و ساز" بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی بالاست (این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند) و در بعضی پایین است (این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند) و در بعضی افراد معمولی است.
علل پایین بودن متابولیسم بدن شامل موارد زیر است :
1- گرسنگی
2- رژیم غذایی کم کالری
3- خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، آب نبات، نوشابه، ژله و کیک ها در طی روز.
4- ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی
5- کم کاری تیروئید
موارد زیر را برای افزایش متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن پیشنهاد می کند:
1 روز خود را با آب وعسل شروع کنید . یک قاشق مرباخوری عسل با کیفیت خوب را با نصف پیمانه آب گرم مخلوط کنید ، این کار موجب آغازسوخت و ساز بدن می شود
2 خواب برای حفظ تعادل ریتم بیولوژیک بدن حیاتی است، بنابراین از خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم اجتناب کنید. بسیار ضروری است که از خوابیدن صبح ها که موجب افت سوخت و ساز و اضافه وزن می شود ، اجتناب کنید
3 از گیاهان دارویی و ادویه جات مثل زنجبیل تازه، زردچوبه، سیر، دانه زیره سبز و فلفل سیاه در پخت و پز معمولی استفاده کنید ، خواص این مواد باعث کاهش کلسترول بد و حفاظت از ارگانهای حیاتی است.
4 مصرف یک قاشق مرباخوری روغن تخم کتان هر روز همراه با مولتی ویتامین ها، به سیستم ایمنی و همچنین به پیشگیری از احتباس آب در بدن کمک می کند .
5 استرس یک عامل محرک افزایش وزن است. آموزش چگونگی تشخیص و مقابله با آن به بهبود وضعیت کمک خواهد کرد، بسیاری از مردم مراقبه را یکی از موثر ترین راه ها برای انجام این کاریافته اند .
بهترین روش از بین بردن چربی ها و شش تکه کردن شکم
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
برچسب ها : جدیدترین راه های افزایش سوخت وساز بدن,افزایش سوخت وساز بدن,متابولیسم بدن,علل پایین بودن متابولیسم,افزایش متابولیسم,راه های افزایش متابولیسم,کاهش وزن,
آموزش کامل تمام فرم های تکواندو
آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17
همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی
آموزش كامل همراه با تلفظ اصطلاحات
فرم يك تا هفده
همراه با گارانتی تعویض محصول
ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید
















-
درمان سرماخوردگی فصلی با نعناع
-
پیلاتس و ایروبیک،تفاوتها
-
ضرورت و نحوه استفاده کاربردی از تیغه دست
-
تأثير تمرين هنرهاي رزمي براي كودكان
-
چهره های بسیار تماشایی و خنده دار ورزشی
-
دانلود کلیپ بسیار جالب حرکات نمایشی بسکتبال
-
آشنایی با بلوغ عجول
-
شکست دوباره چشم بادامیها برابر شاگردان ولاسکو+تصاویر
-
چهره خوانی و تشخیص شخصیت افراد
-
چسبهای رنگی روی بدن ورزشکاران