close
بهترین متخصص ارتودنسی
جدیدترین راه های افزایش سوخت وساز بدن

sharj

جمعه 11 تیر 1395

جدیدترین راه های افزایش سوخت وساز بدن

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم
جدیدترین راه های افزایش سوخت وساز بدن

جدیدترین راه های افزایش سوخت وساز بدن

جدیدترین راه های افزایش سوخت وساز بدن

"متابولیسم" یا "سوخت و ساز" بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی بالاست (این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند) و در بعضی پایین است (این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند) و در بعضی افراد معمولی است.

علل پایین بودن متابولیسم بدن شامل موارد زیر است :

1- گرسنگی

2- رژیم غذایی کم کالری

3- خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، آب نبات، نوشابه، ژله و کیک ها در طی روز.

4- ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی

5- کم کاری تیروئید

 

 موارد زیر را برای افزایش متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن پیشنهاد می کند: 

 

روز خود را با آب وعسل شروع کنید . یک قاشق مرباخوری عسل با کیفیت خوب را با نصف پیمانه آب گرم مخلوط کنید ، این کار موجب آغازسوخت و ساز بدن می شود

 

2 خواب برای حفظ تعادل ریتم بیولوژیک بدن حیاتی است، بنابراین از خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم اجتناب کنید. بسیار ضروری است که از خوابیدن صبح ها که موجب افت سوخت و ساز و اضافه وزن می شود ، اجتناب کنید

 

3  از گیاهان دارویی و ادویه جات مثل زنجبیل تازه، زردچوبه، سیر، دانه زیره سبز و فلفل سیاه در پخت و پز معمولی استفاده کنید ، خواص این مواد باعث کاهش  کلسترول بد و حفاظت از ارگانهای حیاتی است.

 

4 مصرف یک قاشق مرباخوری روغن تخم کتان هر روز همراه با مولتی ویتامین ها، به سیستم ایمنی و همچنین به پیشگیری از احتباس آب در بدن کمک می کند .

 

5 استرس یک عامل محرک افزایش وزن است. آموزش چگونگی تشخیص و مقابله با آن به بهبود وضعیت کمک خواهد کرد، بسیاری از مردم مراقبه را یکی از موثر ترین راه ها برای انجام این کاریافته اند .

 

 

بهترین روش از بین بردن چربی ها و شش تکه کردن شکم

خرید آموزش تناسب اندام و از بین بردن چربی های شکم در 90 روز





امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 1

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

 همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 309
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 5
تعداد اعضا تعداد اعضا : 345

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,939
بازدید دیروز بازدید دیروز : 1,495
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 332
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 420
بازدید کلی بازدید کلی : 3,735,590

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.166.130.185
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 157235 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 76079 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 35509 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 35149 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 30515 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 28111 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 26799 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 23979 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 23895 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 23695 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 23059 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 21647 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 20523 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 19453 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 19163 دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر
 بازدید : 18539 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 16363 دانلود کلیپ جدید و جالب حرکات آکروبات و ژیمناستیک
 بازدید : 15539 باشگاه و موزه استاد کانگ شین چال ، کره جنوبی - عکس
 بازدید : 14485 کلیپ حرکات زیبای تکواندو
 بازدید : 14321 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک