close
بهترین متخصص ارتودنسی
دوازده غذای مفید برای مبارزه با چربی و ساخت عضله

sharj

جمعه 24 آذر 1396

دوازده غذای مفید برای مبارزه با چربی و ساخت عضله

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم
دوازده غذای مفید برای مبارزه با چربی و ساخت عضله

دوازده غذای مفید برای مبارزه با چربی و ساخت عضله

دوازده تا از بهترین غذاهایی که با چربی مبارزه می کنند و به ساخت عضلات شما کمک می کنند:

1- بادام و آجیل

قدرت در: ساخت عضلات و کاهش اشتها

مبارزه گر با: چاقی، بیماری های قلبی، کاهش حجم عضلانی، چین و چروک، سرطان، فشار خون بالا

 

2- لوبیا و حبوبات

قدرت در: ایجاد عضله ، کمک به سوزاندن چربی، تنظیم هاضمه 

مبارزه گر با: چاقی، سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی، فشار خون بالا

 

3  -اسفناج و سایر حبوبات

 

قدرت در:  خنثی کردن رادیکالهای آزاد (مولکولهایی که به روند پیری سرعت می بخشند)

مبارزه گر با: سرطان ، بیماری قلبی، سکته مغزی، چاقی، پوکی استخوان

 

4-محصولات لبنی(شیر بدون چربی یا کم چرب، ماست ، پنیر)

قدرت در:  ساختن استخوان های قوی، آتش تا کاهش وزن

مبارزه گر با: پوکی استخوان، چاقی ، فشار خون بالا، سرطان

 

5- جو دو سر(شیرین نشده ، بدون طعم)

 قدرت در: افزایش انرژی، کلسترول را کاهش می دهد، حفظ سطح قند خون 

مبارزه گر با:بیماری های قلبی، دیابت، سرطان روده بزرگ، چاقی

 

6-تخم مرغ(البته آب پز شده)

قدرت در:  ساخت عضله، سوزاندن چربی

مبارزه گر با: چاقی

 

7- کباب ترکی و سایر گوشت های بدون چربی

 قدرت در: ساخت عضلانی، تقویت سیستم ایمنی بدن

مبارزه گر با:چاقی و سایر بیماری های مرتبط با چاقی

 

8- کره بادام زمینی

قدرت در:  ساخت عضلات، سوخت چربی

مبارزه گر با:چاقی، از دست دادن ماهیچه ها، چین و چروک، بیماری های قلبی عروقی

 

-9 روغن زیتون

 قدرت در:  کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی

 مبارزه گر با: چاقی، سرطان، بیماری های قلبی، فشار خون بالا

 

10- غلات و نان سبوس دار

 قدرت در: جلوگیری از ذخیره چربی در بدن

 مبارزه گر با: چاقی، سرطان، بیماری های قلبی، فشار خون بالا

 

11-کشک

قدرت در:  عضله می سازد و  به سوختن چربی کمک می کند.

مبارزه گر با:چاقی

 

12- توت

قدرت در:  حفاظت در برابر بیماری های قلبی ، افزایش بینایی، بهبود تعادل و هماهنگی و حافظه کوتاه مدت را بهبود می بخشد.

مبارزه گر با:بیماری های قلبی، سرطان، چاقی

 

لینک مرتبط:

آموزش کامل بدنسازی - Muscle and Fitness بازدید : 8424

 





امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

 همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 7
تعداد اعضا تعداد اعضا : 352

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,922
بازدید دیروز بازدید دیروز : 2,444
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 43
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 47
بازدید کلی بازدید کلی : 5,190,737

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.226.172.30
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 172293 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 94485 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 41389 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 39705 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 39345 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 36005 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 33957 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 33277 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 31841 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 31457 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 30635 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 27935 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 27535 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 24055 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 22209 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 22033 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 21851 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 21207 دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر
 بازدید : 19115 دانلود کلیپ جدید و جالب حرکات آکروبات و ژیمناستیک
 بازدید : 18009 باشگاه و موزه استاد کانگ شین چال ، کره جنوبی - عکس
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک