لاغر شدن

کچونامه
تفریح سنتر
پژوهشهای ایرانی
اطلاع رسانی و آموزش دو میدانی
دانلود نرم افزار های جدید اندروید
پايگاه خبري تحليلي 598
ورزش98 - مجله پزشكي ورزشي خبري
سپاهان سنگ
رجا نیوز
اکشن شاپ
هیئت تکواندو استان اصفهان
سایت رسمی باشگاه ایران زمین - استاد مردانی
بقیه الله
هنرهای رزمی
رزمنده
عطاری ابا
احیای طب جامع ایرانیان
فدراسیون تکواندو ایران
رزمجو - کلیپ رزمی
احیا گران
خرقه پشینه
جهان بسكتبال
رزمی
سایت جدید فدراسیون تکواندو
افزایش قد
وبلاگ طب اسلامی
پومسه و هان مادانگ استان خوزستان
تکواندو اصفهان
ورزش های زورخانه ای
فدراسیون جهانی تکواندو
پنل اس ام اس
مجله طب اسلامی
دانلود سریال قورباغه
ارسال لینک
تبادل لینک رایگان
دایرکتوری تبادل لینک
تفریحی
فهرست سایت های رزمی
نعل آهنی و یون آهن
تحول در علم برای چیست
کاربردی ترین و بهترین فنون دفاع شخصی و مبارزه -جیت کان دو
آموزش نانچاکو سبک کامل کونگ فوی چینی
آموزش دفاع شخصی و مبارزه تای چی
آموزش کامل -فرم 1 تا 17
آموزش حرکات افزایش قد
تمرینات پایه ووشو به سبک معبد شائولین
آموزش نانچاکو سبک چینی -زیباترین حرکات نانچاکو
آموزش حرکات سخت ووشو
آموزش فرم میمون مست ووشو
پک آموزش بدنسازی
آموزش جامع سلاح چوب(چوب بلند و چوب کوتاه)
پکیج آموزش کامل پارکور
مجموعه آموزش تکواندو استاد کانگ
آرشیو لینک ها

خطر ضعف حافظه در زنان چاق
نتایج نشان داد چاقی در ناحیه پایین تنه با ضعف حافظه در ارتباط است..
ادامه مطلب خطر ضعف حافظه در زنان چاق ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات,پزشکی - ورزشی,
برچسب ها : خطر ضعف حافظه در زنان چاق,ضعف حافظه,تناسب اندام,چاقی گلابی شکل,تجمع چربی در بدن,چاقی,لاغر شدن,کاهش وزن,عوارض چاقی,تجمع چربی,تقویت حافظه,

چربی سوزها فقط پول شما را می سوزانند!
نگاه متخصص تغذیه و رژیم درمانی
ادامه مطلب چربی سوز یا پول سوز؟؟ ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: بدنسازی و تناسب اندام,
برچسب ها : چربی سوزها,چربی سوزی,چربی,داروهای چربی سوزی,لاغر شدن,ورزشکاران,بدنسازی,ال کارنیتین,مضرات داروهای چربی سوزی,کرومیوم پیکولینیت,مضرات کرومیوم پیکولینیت,دارو اورلیستات,دفع چربی,هورمون های رشد,

10 عادت افراد لاغر
وقتی من می گویم لاغر منظورم وزن نیست.
اینها راز های کم کردن وزن و داشتن اندامی زیبا هستند ...
ادامه مطلب 10 عادت افراد لاغر ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات,تغذیه ورزشی و تغذیه صحیح,
برچسب ها : رازهای لاغری,لاغری,لاغر شدن,لاغر ماندن,افراد لاغر,چاقی,درمان چاقی,درمان لاغری,عادت افراد لاغر,ورزش و لاغری,ورزش لاغر شدن,تناسب اندام,تغذیه و لاغری,تغذیه مناسب,تغذیه و تناسب اندام,زیبایی اندام,

چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید"
کم کردن وزن در یک هفتهاگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید....
ادامه مطلب چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات,مقالات ورزشی,
برچسب ها : کاهش وزن,ورزش و لاغری,لاغری,چاقی,لاغر شدن,ورزش و سلامتی,کم کردن وزن,اضافه وزن,وزن متناسب با قد,تمرکز و ورزش,

دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می کند؟
● مصرف انرژی، ورزش با شکم خالی و لاغری که نوع و مدت زمان انجام یک فعالیت جسمی تأثیر قابل توجهی بر میزان جابه جایی ذخیره های انرژی بدن دارد.
ادامه مطلب آيا دويدن با شكم خالي براي لاغري مفيد است؟ ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات,مقالات ورزشی,
برچسب ها : دویدن,مسابقات دو,دویدن با شکم خالی,دویدن با شکم خالی برای لاغری,لاغری,لاغر شدن,چاقی,تناسب اندام,تغذیه ورزشکار,فعالیت ورزشی,سوختن چربی ها,دویدن و ورزش,ورش صبحگاهی,

میخوای از چربی خدافظی کنی
رژیم غذایی برای چاقی های موضعی
اين نکته را بدانيد آن قسمت از بدن که زودتر چاق مي شود آخر از همه لاغر مي شود. در آقايان شکم و پهلوها در خانم ها باسن، ران و کمر ديرتر لاغر مي شوند.براي از بين بردن چربي شکم 3-4 بار در هفته به مدت 30-60 دقيقه به طورمستمر ورزش هوازي را انجام دهيد. يک ساعت پياده روي در روز خوب است ولي بايد در حالت تند و پشت سر هم باشد. اما اين نکته را بدانيد که ورزش تنها، بدون رژيم غذايي خيلي موثر نيست.
ادامه مطلب میخوای از چربی خدافظی کنی ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات,مقالات ورزشی,
برچسب ها : چربی,خداحافظی با چربی,کم کردن چربی,رژیم غذایی برای چاقی های موضعی,لاغر شدن,فرار از چاقی,رژیم غذایی,لاغر,خانم ها باسن، ران و کمر,

در تعطیلات چه کاری باید کرد تا چاق نشویم؟
۱- سه وعده غذای اصلی را بخورید و هیچ کدام را حذف نکنید.
۲- غذا بخورید، اما به مقدار کم. در مهمانی ها و جشن ها، انواع و اقسام غذاهای خوشمزه وجود دارد. شما یکی از آن غذاها را که خیلی هوس کرده اید، در بشقاب خود به اندازه کم بریزید و از خوردن غذاهای دیگر جداً خودداری کنید.
ادامه مطلب در تعطیلات چه کاری باید کرد تا چاق نشویم؟ ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات,مقالات ورزشی,
برچسب ها : لاغری,جلوگیری از چاقی,چاق نشدن,لاغر شدن,ورزش و لاغری,
به این 9 نکته عمل کنید و ببینید چگونه
چربی های بدنتان همانند کره آب میشوند.
بدن انسان بطور قابل ملاحظه ای یک ماشین وفق پذیر است. حتی اگر سال ها و سال ها غفلت کرده اید
واجازه دادید پوند پوند چربی در بدنتان انباشته شود، خوشبختانه شما می توانید بسیار سریعتر از آن زمانیکه این چربی ها را جمع کرده اید از شرشان راحت شوید.
در این معنا ، زمان در کنار شما است!
این 9 نکته آسان وقابل اجرا را آویزه گوش خود کنید تا نتایج به سرعت سراغتان بیاید
ادامه مطلب 9 نکته که چربی هایتان را مثل کره آب می کند! ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات,مقالات ورزشی,مقالات عمومی,
برچسب ها : آب کردن چجربی های بدن,از دست دادن چربی بدن,لاغر شدن,رژیم,کره و چربی,چربیهای خوب,حفظ توده عضلانی,چربی سوز,
چه غذایی را چه ساعتی بخورید؟
بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی است؟
آیا می دانید بهترین ساعت برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی در روز است ؟
ادامه مطلب چه غذایی را چه ساعتی بخورید ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات ورزشی,
برچسب ها : زمان غذا,چاق,لاغر شدن,ورزش,صبحانه,نهار,شام,لاغري,چگونه غذا بخوریم,موقع غذا,آب,آداب غذا خوردن,چاق شدن,اضافهوزن,چه زمانی غذا بخوریم؟,
آموزش کامل تمام فرم های تکواندو
آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17
همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی
آموزش كامل همراه با تلفظ اصطلاحات
فرم يك تا هفده
همراه با گارانتی تعویض محصول
ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

























