close
بهترین متخصص ارتودنسی
پیش بینی فوتبال
افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی

sharj

چهارشنبه 17 آذر 1395

افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم

درمان های ساده و شگفت انگیز کوتاهی قد

راه های افزایش قد به روش طبیعی چگونه قد بلند شویم روش های افزایش قدرسیدن به قد دلخواه چیزیست که بعضی افراد حاضرند برای رسیدن به آن دست به هر کاری بزنند. حتی اعتماد کردن به روشهای خطرناک و مضر مثل

 استفاده از قرص های شیمیایی که توسط شرکت ها و افراد سودجو با تبلیغات گسترده در شبکه های تلوزیونی و محیط مجازی به خورد افراد داده میشود

عمل های جراحی خطرناک

و....

در این مقاله با روش های افزایش قد و رشد خوب با روش های طبیعی آشنا میشوید.

منتشر شده برای اولین بار در پایگاه باشگاه خلیج فارس

 

راه های افزایش قد به روش طبیعی چگونه قد بلند شویم

عوامل وراثتی ( ژنتیک ) - اصلاح نسل

عوامل وراثتی:شامل ژن هایی که از پدر،مادر و اجدادمان به ارث میبریم.اگر خانواده و فامیل شما کوتاه قد هستند.کار سخت است؛ راه حل اصلاح نژاد است.

    تغذیه صحیح و رعایت تدابیر خوردن و آشامیدن

تغذیه مادر در دوران بارداری

تغذیه مناسب در دوران کودکی و پس از  آن

شیر مادر به شرط آنکه خود مادر از تغذیه مناسب و رژیم غذایی مطلوب پیروی نماید. عامل اصلی رشد خوب در کودکان است

میباید کودکان را  از مصرف تنقلات و  مواد زائد و میان وعده های با ارزش غذایی کم پرهیز داد تا وعده های غذایی اصلی را کامل و خوب میل کنند.ضمن اینکه مودکان کم تحرک مثلا بچه هایی که مدت زیادی جلوی کامپیوتر و تلوزیون می نشینند خوب غذا نمی خورند.

پرهیز از تشنگی و گرسنگی شدید درمان گرسنگی های پنهان

    ورزش

داشتن فعالیت ورزشی و تحرک مناسب

انجام تمرینات ورزشی خاص جهت افزایش قد

  کم تحرکی و یا عدم تحرک کافی باعث تغییر متابولیسم بدن می گردد ، همچنین تحریکات ترشح هورمونهای مطلوب را نیز با نقص مواجه کرده و مانع از حداکثر رشد میشود. 

آموزش حرکات افزایش قد - افزایش قد به روش طبیعی

  خرید پستی آموزش حرکات افزایش قد  

خرید بسیار آسان و سریع آموزش حرکات افزایش قد - کلیک کنید

    رعایت تدابیر خواب و بیداری

خواب کافی باعث ترشح هورمون رشد میگردد ، پس سعی نمائید در طی شبانه روز از خواب کافی بهره ببرید 

 در خواب متابولیسم شما هم از ریتم مناسب برخوردار می گردد و عضلات سریعتر خود را بازسازی ( ریکاوری ) نموده ، خستگی حاصل از فعالیت روزانه رفع میشود.

همانطور که خواب کافی فواید بسیاری دارد ، بی خوابی نیز متابولیسم بدن را مختل نموده و مانع از رشد کافی میگردد.

بهترین زمان خواب ساعات اولیه شب است این زمان اوج ترشح هورمون سوماتتروپین (هورمون رشد ) است .

 همچنین  خوابی که از سر شب آغاز شود از نظر تاثیر حدود 2 برابر خواب آخر شب است پس به موقع خوابیدن عامل بسیار مهمی است

سحرخیزی  و بیدار شدن قبل از طلوع آفتاب هم عامل مهمی است و باعث سلامتی و تعادل مزاج است و قطعا در رشد خوب هم تاثیر بسزایی دارد

 

و اما قسمت جذاب این مقاله درمان های ساده و شگفت انگیز کوتاهی قد:

اصلاح نژاد:

 جزء علوم قدیم اسلامی ایرانی است. که با ازدواج های خاص افرادی با خصوصیت ها و مزاج های خاص میتوان  نسلی با خصوصیات جسمی،روحی و ذهنی  دلخواه ساخت. مثلا دارا بودن جثه بزرگ و پهلوانی یا نابغه ذهنی یا قد بلند و.... که نیاز به دانش در حوزه طب کل نگر و جامع ایرانی اسلامی دارد و از حوصله این بحث خارج است

غذاهای موثر  برای سلامتی، رشد خوب و افزایش قد:

غذاهایی که از کلسیم وفسفر برخوردارند،بهترین غذای استخوان به شمار می روند.و برای افزایش قد بسیار مهم اند برخی از این غذاها عبارتند از:کشک ،انواع کلم،پونه کوهی وچهار مغز؛یعنی مغزگردو،بادام، فندق وپسته،کنجدبا پوست به صورت خام،سبزیجات،میوه جات،و روغن زیتون که بهتر است با خرما میل شود.

نور مستقیم آفتاب،مصرف کلسیم وفسفر،خوردن کله جوش که یک یک غذای سنتی است،خرما و شیره خرما بهترین غذا برای محافظت از استخوان هاست.البته نرمش و ورزش روزانه باعث بهره مندی کامل ، قوی شدن و استحکام استخوان و رشد خوب می شود.

 

مصرف روزانه غذاهای زیر را توصیه میکنم:

عسل - خرما - بادام - گردو - فندوق - پسته - کشک محلی -شیر گاو محلی با چربی طبیعی - روغن زیتون - روغن کنجد - روغن حیوانی

از نور آفتاب در طول روز بهره مند شوید. (ساق پاها را برهنه کنید و چند دقیقه جلوی آفتاب بگیرید)

حرکات ورزشی خاص جهت افزایش :

ورزشهای زیر تاثیرات بسیار خوبی بر روی قد دارند

تکواندو: سیستم تمرینات تکواندو به گونه ایست که افرادی که در سنین پایین به این ورزش روی می آورند قدشان به مقدار قابل توجهی از آن چیزی که باید بلند تر میشود.

تمرینات کششی   انجام حرکات کششی مناسب به صورت روزانه باعث افزایش رشد قد و قوی شدن و استحکام استخوانها میشود میشود.

تحقیقات نشان داده تمرینات رشته یوگا تاثیرات بسیار خوبی بر روند رشد قد دارد

- مجموعه آموزشی حرکات افزایش قد   -

 

حجامت:

 انجام عمل بهداشتی – درمانی حجامت مقدس که در دین مبین اسلام نیز تاکید فراوانی بر آن شده است

موجب افزایش قد افراد در حال رشد تا 10 سانتیمتر میشود

البته حجامت باید در سنین قبل از 16 سالگی (جهت افزایش قد) انجام شود

نکته مهم این که حجامت باید زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی انجام شود یا این که حداقل حجام به اصول پایه طب سنتی از جمله طبایع و مزاج شناسی مسلط باشد.

دکتر محمد عزیز خانی که در زمینه حجامت تحقیقات فراوانی انجام داده. و در مدت 10 سال با حجامت بیش از 8 هزار کودک و نوجوان، تجربیات ارزشمندی را کسب کرده است میگوید: حکما معتقدند تا 25 سالگی ظرفیت قد کشیدن در انسان باقی است.  حتی اگر هورمون های رشد دیگر ترشح نشوند.این را ما به وضوح دیده ایم که حتی خانم 24 ساله بعد از  یک سلسله عملیات که محور آن حجامت بوده قد کشیده است

مطالعه بیشتر در مورد حجامت:

 آشنایی با چهله تیغ نوزادان برای سلامتی و رشد خوب آنان اینجا کلیک کنید

گزارش درمان كوتاهي قد اطفال و نوجوانان بوسيله حجامت اینجا کلیک کنید

حجامت را باور کنیم مصاحبه با دکتر عزیزخانی - اینجا کلیک کنید

حجامت و مزایای آن و تفاوت حجامت با اهدای خون اینجا کلیک کنید

 

روانشناسی رنگ ها و لباس پوشیدن برای قد بلند تر!

از آنجاییکه کمتر راه بدون عوارضی برای بلند قد شدن افراد بزرگسال وجود ندارد هر چند رشد قد تا 35 سالگی هم مشاهده شده لذا توصیه های کاربردی زیر جهت قد بلند  به نظر رسیدن ارائه میشود

1.از کفش های اسپورت که کفی کلفت حدود 4 یا 5 سانتیمتر دارند استفاده کنید این روش جواب خود را پس داده !متعجب خواهید شد البته توجه داشته باشید که کفش های پاشنه بلند به ستون فقرات شما آسیب میزند، دقت کنید که کفش استاندارد با کفی کلفت.

2. لباسهاي بالا تنه و پايين تنه با رنگهاي متفاوت شما را بلند قد تر  ميکند.

3. لباس های اندازه بپوشید

4. شلوار را در ناحیه کمر بالاتر بیاورید

5. لباس با طرح راه راه عمودي بپوشيد

ادامه - چگونه قد بلند شویم؟

مقالات مرتبط:

راه های افزایش قد

تمرینات مخصوص افزایش قد

-----------------

حركات ورزشی خاص و 100در صد علمی

آموزش حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد-افزایش قد با ورزش - راه های افزایش قد - چگونه قد بلند شویم sport4u.ir

این فرمول جادویی موثر ترین فرمول افزایش قد در کشور زاپن می باشد

که تا حالا بیش از 1 میلیون نفر از این روش های بی نظیر که

پس از سال ها تجربه و تحقیق متخصصین امر و ازمایش

 روی5هزار نفر مرد وزن در تمام سنین نتیجه گرفته اند

و آن را به تمام کسانی که از کوتاهی قد

رنج می برند توصیه کرده اند

 خرید بسیار آسان و سریع آموزش حرکات افزایش قد - کلیک کنید       خرید بسیار آسان و سریع آموزش حرکات افزایش قد - کلیک کنید

بهترین راه افزایش قد - چگونه قد بلند شویم SPORT4U.IR موثرترین روش افزایش قد در دنیا کاملا علمی غیر شیمیایی صد در صد موثر

آخرین متد های علمی و حرکات طراحی شده مخصوص افزایش قد

 به همراه تمرینات افزایش قد بسیار موثر یوگا

این محصول آموزشی فوق العاده هم اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد و می توانید

 با کلیک بر روی آیکون خرید پستی بسیار آسان و سریع محصول

خود را سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید

خرید از فروشگاه تخصصی ورزشی اکشن شاپ:

 





امتیاز : نتیجه : 13 امتیاز توسط 12 نفر مجموع امتیاز : 18

بخش نظرات این مطلب
این نظر توسط لیلا در تاریخ 1395/3/2 و 11:04 دقیقه ارسال شده است

سلام من متولد سال 79 هستم.قدم هم 150 هست. من دو قلو هستم خواهر دو قلویه من 165سانت قد داره ولی من نه نمی دونم چکار کنم الان میشه حجامت کنم؟
پاسخ : بله میشه

این نظر توسط مارال در تاریخ 1395/1/24 و 18:01 دقیقه ارسال شده است

سلام من 13 سال و 7 ماه سن دارم قدو هم 155 هست میخواستم بدونم با انجام حرکات کششی و خواب کافی چند سانت ممکنه رشد داشته باشم در ضمن من ی خواهر دوقلو دارم ک قدش 160 هست و همه اعضای خوانواده هم قدشون بلنده و فقط من توی خوانواده قد کوتاه محسوب میشم لطفا ج بدین

این نظر توسط مارال در تاریخ 1394/12/22 و 18:01 دقیقه ارسال شده است

سلام من 14 سالمه و قدم 154 هستش میخواستم بدونم قدم به 160 میرسه یا نه لطفا ج بدید
پاسخ : سلام چرا نرسه؟ شما سنی ندارید ریر نظر متخصص طب اسلامی یا سنتی حجامت افزایش قد انجام بدید
حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد را انجام بدین و تغذیه سالم داشته باشید

این نظر توسط شاهین در تاریخ 1394/11/3 و 17:51 دقیقه ارسال شده است

با سلام اقا عالی بود من از سایتتون خیلی تشکر می کنم

این نظر توسط شایان در تاریخ 1394/9/13 و 20:07 دقیقه ارسال شده است

عالی و بسیار کامل بود خیلی خیلی ممنون

این نظر توسط مهدی در تاریخ 1394/6/14 و 15:13 دقیقه ارسال شده است

سلام من 14 سالمه و می خواستم بپرسم ورزش زیاد ممکنه قد و کاهش بده؟
پاسخ : سلام هر چیزی در حد اعتدالش مفید و بیش از حد آن مضر است حتی ورزش! اما راجع به قد چنین چیزی اثبات نشده است

این نظر توسط حسین در تاریخ 1393/10/26 و 21:31 دقیقه ارسال شده است

سلم می خوام بدونم بیست سانت قد شدنیه برا من
پاسخ : بستگی به سن،عوامل ژنتیکی و... دارد

این نظر توسط محدثه در تاریخ 1393/9/23 و 16:17 دقیقه ارسال شده است

اصلانخوندم


این نظر توسط Bloom در تاریخ 1393/6/31 و 14:22 دقیقه ارسال شده است

سلام ببخشيد يه سوال داشتم . آيا ورزش ايروبيک باعث ميشه قدم بلند تر شه

این نظر توسط ملیکا در تاریخ 1393/6/26 و 15:00 دقیقه ارسال شده است

سلام من 17 سالمه دکتر تو عکس گفته صفحه رشدم بسته شده یعنی من اصلا دیگه قد نمیکشم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قدم هم 154 خوووووواهشا جوووووابمو بدید خییللللللی برام مهمه
پاسخ : توی روش افزایش قد با حرکات ورزشی بعد از بستته شدن صفحه رشد هم امکان رشد وجود داره (با برطرف کردن فشردگی بین مهره های ستون فقرات و...)
آدرس محصول:
http://www.sport4u.ir/post/19


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

برای دیدن نظرات بیشتر روی شماره صفحات در زیر کلیک کنید
آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

 همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 318
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 4
تعداد اعضا تعداد اعضا : 345

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,799
بازدید دیروز بازدید دیروز : 2,058
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 222
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 288
بازدید کلی بازدید کلی : 4,113,636

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.167.129.169
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 163915 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 83839 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 36865 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 36483 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 33947 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 31559 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 30007 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 29745 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 27727 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 27119 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 25049 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 24653 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 24133 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 22229 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 19801 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 19715 دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر
 بازدید : 17945 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 17227 دانلود کلیپ جدید و جالب حرکات آکروبات و ژیمناستیک
 بازدید : 17095 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 16143 باشگاه و موزه استاد کانگ شین چال ، کره جنوبی - عکس
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک