close
بهترین متخصص ارتودنسی
هر آنچه درباره سلامتی و بهداشت چشم ها باید بدانیم

sharj

پنجشنبه 30 شهریور 1396

هر آنچه درباره سلامتی و بهداشت چشم ها باید بدانیم

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم

سیستم بینایی

هر انسانی دارای دو چشم است که برای دیدن محیط اطراف از آنها استفاده می کند.سیستم بینایی یکی از مهمترین اعضای بدن آدمی است که باعث پیشرفت انسان در علوم مختلف وکمک به خلاقیت او و پدید آمدن اختراعات متعدد گردیده است . چشم یکی از عجایب خلقت است که اگر شناخته شود انسان را شگفت زده میکند.

38% رشته های عصبی که وارد مغز می شوند یا از آن خارج می گردد،مربوط به عصب بینایی است.که مجموعا 5/2 میلیون آکسون است.

سیستم بینایی انسان قادر است حدود7میلیون رنگ وسایه را در آن واحد تشخیص دهد.

 شبکیه پرده ای است در چشم آدمی که گیرنده های حس بینایی در آن قرار دارند وتعداد آنها بین 75 تا175 میلیون است. مساحت آن حدود یک میلی متر وضخامت آن 4% میلی متر ودارای رنگدانه های مخصوصی به نام پیگمان است.

شگفتی آفرینش

امام صادق علیه السلام در مناظره ای با یک طبیب هندی نکات جالبی را راجع به چشم بیان میفرمایند:

» پیشانی را از موی عاری فرمود تا چشم بوسیله آن نور بگیرد.

» در پیشانی خطوط و نقش رسم کرده تا از ریزش عرق به چشمها مانع شود و همچون نهرهائی که در زمین محل

جریان آب می شود از پخش آن عرق مانع شود.

» ابروان را بالای چشم قرار داد تا بقدر لزوم نور به چشم برسد و از افراط جلوگیری شود. زیادی نور ، چشم را اذیت

می کند لذا در روشنی زیاد دست خود را در برابر چشم می گیریم تا آسیب نبیند.

» میان دو چشم بینی کشیده که نور را به دو قسمت مساوی تقسیم کرده تا طور اعتدال به چشم برسد.

» چشم را لوزی شکل آفریده تا داروهای لازم که بوسیله میل استعمال می شود ، بآسانی وارد چشم شده و چرک و مرض بسهولت از آن بوسیله اشک خارج شود.

غذاهای مفید برای چشم:

نقش ویتامین A:ویتامین آ در سیتوپلاسم سلول ها  و در پیگمان وجود دارد که در تشکیل رتینال  مورد نیاز است. در صورتی که رتینال در شبکه چشم زیاد باشد به ویتامین آ تبدیل می شود وحساسیت شبکه را به نور کم می کند واین امر باعث تطابق صحیح می گردد. در افراد آلبینیسم این حساسیت به نور زیاد است.

استفاده از سبزیجات و میوه جات : بیشترین ویتامین A  در میوه های با رنگ نزدیک به نارنجی رنگ یافت این میوه جات دارای مواد بتاکاروتن هستند،مانند: هویج ،زردک (هویج ایرانی)، خرمالو،انبه وسایر محصولات رنگی دیگر.

توجه:مهمترین توصیه برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است.براساس تحقیقات انجام شده،معمولا کودکانی عینکی می شوند که اکثرا ازیبوست مزاج رنج می برند(مگر کودکانی که بیماریهای چشمی ارثی دارند.) بهترین درمان برای چنین کودکانی کارکرد راحت وبه موقع مزاج است. در مجموع،ناراحتی های گوارشی بیشترین صدمه را به چشم وارد می کند،خصوصا روده بزرگ انسان!

توصیه مهم وحیاتی:به خوانندگان عزیز توصیه می شود:اولا برای رژیم غذای خود به گونه ای برنامه ریزی کنند که از تنوع غذایی برخوردار باشند وثانیا کنترل اجابت مزاج خود،به ویژه کودکان خود را زیر نظر داشته باشند.

غذاهای مضر برای چشم:

غذاهایی که یبوست مزاج ایجاد میکند،مانند:چای، آب یخ،برنج، نوشیدن مایعات همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا، پرخوری، خوردن غذاهای خمیر مانند: ماکارونی و آش رشته،تمام غذاهای ساندویچ فروشی،شیرینی جات قنادی ومصنوعی، خوردن پنیر در صبحانه، تنقلات مصنوعی؛ از قبیل پفک، شکلات، یخمک، بیسکوییت، چیپس و...

 

اعمال زیر برای چشم مفید بوده باعث زیاد شدن نور چشم و تقویت بینایی میشود

نگاه کردن به قرآن

نگاه کردن به آسمان

نگاه کردن به مناظر سبز

نگاه کردن به آب روان

سرمه کشیدن به چشم قبل از خواب

ورزش چشم

اعمال مضر برای چشم که باعث ضعف بینایی میشوند

خیره شدن به نور زیاد

مطالعه در محیطی که دارای نور کافی نیست

مطالعه هنگام غروب آفتاب

مطالعه با شکم پر

کم خوابی

شب بیداری

مطالعه در حال حرکت یا در اتوبوس

 فشارهای عصبی

ادامه دارد..

سلامتی و بهداشت چشم ها-  بخش دوم





امتیاز : نتیجه : 2 امتیاز توسط 1 نفر مجموع امتیاز : 3

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

 همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 6
تعداد اعضا تعداد اعضا : 352

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 743
بازدید دیروز بازدید دیروز : 2,770
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 7
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 34
بازدید کلی بازدید کلی : 4,946,482

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.225.57.120
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 170529 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 92345 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 39841 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 38917 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 38631 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 34829 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 33281 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 32615 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 31031 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 30317 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 29963 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 27007 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 26923 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 23441 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 21537 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 21493 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 21133 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 20877 دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر
 بازدید : 18737 دانلود کلیپ جدید و جالب حرکات آکروبات و ژیمناستیک
 بازدید : 17527 باشگاه و موزه استاد کانگ شین چال ، کره جنوبی - عکس
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک