close
بهترین متخصص ارتودنسی
اسرار سم زدایی که شما را لاغر و زیبا می کند!

sharj

جمعه 31 شهریور 1396

اسرار سم زدایی که شما را لاغر و زیبا می کند!

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم
اسرار سم زدایی که شما را لاغر و زیبا می کند!

اسرار سم زدایی که شما را لاغر و زیبا می کند!

اسرار سم زدایی که شما را لاغر و زیبا می کند!

معمولا با فرا رسیدن فصل تابستان و تعطیلات بازار زیبایی اندام هم داغ می شود. اگر شما به دنبال پاکسازی بدن و یا رژیم های سم زدایی هستید تا هر چه سریعتر وزن کم کنید و ظاهری بهتر داشته باشید، توصیه های مفید کیمبرلی اسنایدر متخصص تغذیه افراد مشهوری چون درو بریمور ، اولیویا واید ، هایلی داف ، اوون ویلسن و... برای لاغری اندام را حتما بخوانید .


کیمبرلی اسنایدر یکی از متخصصین تغذیه افراد معروف لس آنجلس و نویسنده کتاب " راه حل های سم زدایی برای زیبایی"می باشد . او کار خود را پس از سفر به 50 کشور و 6 قاره آغاز نمود و سعی کرد که در فرهنگ های مختلف به جستجوی روشهای سلامت و زیبایی بپردازد. وی به فلسفه تاثیر زیبایی درونی بر زیبایی بیرونی اعتقاد دارد . وی در حال حاضر به افراد معروفی چون هیلاری داف ، اولیویا وایلد و دروبریمور مشاوره تغذیه ای می دهد.
مصاحبه ای با کیمبرلی اسنایدر ، متخصص تغذیه

سوال : سم زدایی این روزها ورد زبان همه شده است از نظر شما معنی آن چیست؟
50 تا 80 درصد انرژی که ما دریافت می کنیم صرف هضم غذا می شود. با تغییر چگونه خوردن ( نه چه خوردن ) می توانید انرژی خود را نگه دارید و وزن کم کنید و پوستتان هم جوان تر شود. بیشتر غذاهایی که مردم فکر می کنند سالم هستند، در واقع به روند پیری ما سرعت می بخشند. چه فایده وقتی لاغر شویم و 10 سال هم پیرتر به نظر برسیم؟ خطوط و چین و چروکهای پوست همگی نشانه ای از یک رژیم غذایی غلط است .


سوال : اوه ، پس چه نوع غذاهایی ما را 10 سال پیرتر نشان می دهد؟
یک بشقاب پر از بری ها بسیار سالم است اما خوردن آن به عنوان دسر بعد از غذا باعث می شود که پیش از جذب مواد مغذی آن ، درون معده تخمیر شود.


سوال : یعنی میوه را نباید به عنوان دسر خورد؟
میوه ها جزو موادی هستند که سریعا در بدن هضم می شوند. برای هضم چیزی حدود 20 الی 25 دقیقه وقت نیاز دارند این درحالی است که جذب پروتئین حیوانی ساعتها طول می کشد. پس اگر برای شام ماهی آماده کرده اید و به عنوان دسر میوه را در نظر گرفته اید، درست مثل این است که یک ماشین فراری را در پشت سر یک کامیون در بزرگراه می رانید. میوه روی گوشتی که مصرف کرده اید داخل معده می ماند که منجر به نفخ و از دست دادن انرژی خواهد شد. در حالیکه گوشت منتظر هضم شدن است ، میوه درون معده رفته رفته فاسد شده و مواد مغذی خود را از دست می دهد یعنی ساعتها طول می کشد که مواد مغذی میوه ها به روده کوچک برسد.


سوال : آیا این ماجرا به این معنی است که همه ما مجبوریم گیاه خوار شویم؟
ابدا اینطور نیست ، خیلی خوب است که برای شام پروتئین حیوانی مصرف کنیم اما اگر میوه یا سبزیجات هم در کنارش دارید ، بهتر است اول آنها را بخورید. به طور ایده آل اول سالاد بخورید و سپس گوشت.


سوال : درباره سوپ چطور ؟ با سالاد مشکلی ندارد؟
مگر در مواردی که شما فقط می خواهید سوپ را به عنوان غذا بخورید ؛ در غیر اینصورت بهتر است اول سالاد بخورید و سپس غذاهای دیگر را. دلیلش این است که غذاهای مایع و رقیق، باعث کاهش ترشح معده شده و منجر به کند شدن سرعت سیستم گوارشی می شود. پس تا آنجایی که ممکن است از مصرف نوشیدنی در هنگام غذا خودداری کنید ؛ 25 دقیقه بعد از غذا و یا 45 دقیقه قبل از غذا مصرف نوشیدنی مشکلی ایجاد نمی کند.


سوال : رژیم های رایج و غلط دیگر کدامند؟
بسیاری از افراد روزشان را با یک املت آغاز می کنند اما کماکان از نظر میزان انرژی دچار مشکل هستند و وزن خود را از دست می دهند. به این دلیل که تخم مرغ برای هضم شدن به ساعتها زمان نیاز دارد که همین امر سبب اتلاف انرژی ما می شود.


سوال: پس یک صبحانه سالم و خوب چیست؟
صبح بهترین زمان برای پاکسازی بدن از سموم است برای اینکه شما ساعتها چیزی نخورده اید و به طور طبیعی در حال سوزاندن سموم می باشید. درست به همین دلیل است که صبح ها نفس ما بوی نامطلوب می دهد و زبانمان انگار به چیزی آغشته است. اگر صبح ها به جای خوردن املت از سبزیجات و میوه ها تغذیه کنید آنزیم و مواد مغذی داخل آنها به شما انرژی بیشتری می دهد. مواد مغذی آنها مستقیما وارد ارگانها و پوست بدن شده و همه سموم را پاکسازی می کند.

سوال : پاکسازهای سموم چگونه عمل می کنند؟
غذاهای قلیایی به افزایش اکسیژن رسانی به بافت ها کمک می کنند این به معنی سم زدایی و تولید انرژی است. ( اسیدها سموم موجود در بدن را زیاد کرده که منجر به بروز بیماریهای چون سرطان می شوند ) . بدن به طور طبیعی از بافتهای حیاتی محافظت می کند یعنی اسیدهای سمی را داخل سلولهای چربی ذخیره می کند به همین علت است که وزن کم کردن سخت است. تولیدات حیوانی به شکل اسیدی هستند اما میوه ها و سبزیجات نپخته دو نمونه از مواد قلیایی هستند که شما می توانید بخورید. بنابراین شروع کردن روز با مواد قلیایی سبز باعث می شود که بین مواد قلیایی صبح و مواد اسیدی که در طول روز مصرف می کنید تعادل برقرار شود.


سوال: مثل چیزبرگر؟
دقیقا، شما می خواهید که دستگاه گوارشتان به جای یک برکه راکد ، مثل یک آبشار باشد . سبزیجات و میوه ها باعث می شوند که جذب مواد در بدن شما کافی باشد. بعضی وقتها ما فقط می خوریم چون بدن ما مواد غذایی که به آن نیاز دارد را دریافت نکرده است. اگر با معده خالی یک نوشیدنی گیاهی مصرف کنید، مواد مغذی بیشتری وارد بدن خود کرده اید و احساس گرسنگی کمتری در طول روز خواهید داشت.





امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

 همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 3
تعداد اعضا تعداد اعضا : 352

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 251
بازدید دیروز بازدید دیروز : 2,118
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 12
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 35
بازدید کلی بازدید کلی : 4,948,108

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.162.181.75
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 170535 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 92363 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 39853 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 38921 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 38635 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 34839 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 33283 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 32627 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 31035 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 30323 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 29965 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 27013 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 26925 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 23441 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 21539 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 21499 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 21139 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 20877 دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر
 بازدید : 18737 دانلود کلیپ جدید و جالب حرکات آکروبات و ژیمناستیک
 بازدید : 17531 باشگاه و موزه استاد کانگ شین چال ، کره جنوبی - عکس
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک