')); replace2=replace.replace(new RegExp('form','gim'),'div'); document.getElementById(Id_Skinak_Comment).innerHTML='
'; } } xmlhttp.open("GET",'http://www.pgsport.ir/post/comment/'+CommentID,true); xmlhttp.send(); } function SM(strCode) {document.getElementById ('tex').value +=strCode;}

sharj

پنجشنبه 03 خرداد 1403

چه افرادی در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند؟

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم

چه افرادی در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند؟

 

چه افرادی در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند؟ گرمازدگی چگونه درمان می‌شود؟


گرمازدگی به عنوان آفتاب زدگی یا تب حرارتی شناخته شده است. گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که دمای مرکزی بدن افزایش می‌یابد و سیستم‌های داخلی شروع به تعطیل شدن می‌کنند.

گرمازدگی می‌تواند توسط دمای محیط بالا، فعالیت‌های شدید جسمی یا شرایط دیگر که باعث بالا بردن دمای بدن می‌شود، تشدید شود. گرمازدگی یک تهدید کننده زندگی است که نیاز به درمان فوری برای جلوگیری از صدمه به مغز، نارسایی ارگان‌ها و یا مرگ دارد.

آب رسانی کافی و حفظ سرما بهترین راه برای جلوگیری از تمام بیماری‌های ناشی از گرما از جمله گرمازدگی است.

علائم و نشانه های گرمازدگی چیست؟


علایم گرمازدگی عبارتند از:


- درجه حرارت بدن بسیار بالا

- رنگ قرمز پوست و گرم و خشک شدن آن

- زبان خشک و متورم

- نبض تند

- تنفس سریع

-سردرد

- سردرگمی و یا رفتار عجیب و غریب

- حالت تهوع

- احتمال از دست دادن آگاهی



چه افرادی در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند؟

تمام افراد در معرض خطر بیماری‌های مرتبط با گرما هستند. اما افرادی که بیشتر از سایرین در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند عبارتند از:

- افراد بالای 75 سال

- نوزادان و کودکان خردسال

- افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن (فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های تنفسی، دیابت یا بیماری‌های گردش خون)

- افراد چاق

- استفاده از برخی از داروها

- افراد دارای انزوای اجتماعی

- افرادی که خارج از منزل فعالیت می‌کنند یا در مناطق گرم و تهویه ضعیف

- مردم درگیر با فعالیت‌های بدنی شدید در آب و هوای گرم

- افرادی که به گرما، عادت ندارند

 


گرمازدگی چگونه درمان می‌شود؟


- شخص را به یک منطقه خنک و سایه منتقل کنید

- استفاده از یک وان آب سرد و خوابیدن در آن، دوش گرفتن، پاشویه با آب سرد

- نوشیدن مایعات زیاد و استفاده از نوشیدنی خنک و حاوی نمک. مثلاً یک قاشق چایخوری یا مرباخوری نمک را در یک لیتر آب حل کند و در طی یک ساعت کم کم آن را بنوشد. همچنین می‌تواند یک قاشق غذاخوری شکر یا پودر شربت را برای افزایش کالری نوشیدنی، به آن اضافه کند. اگر فرد مسن است یا نمی‌تواند نوشیدنی شور بنوشد، باید به بیمارستان منتقل شود.



چگونه می‌توان از ابتلا به گرمازدگی جلوگیری کرد؟


- نوشیدن مقدار زیادی از آب و یا دیگر نوشیدنی‌های سرد

- در داخل خانه یا در سایه بماند

- سرد ماندن و حفظ گردش هوا در اطراف

- کاهش فعالیت بدنی و اجتناب از فعالیت شدید در آب و هوای گرم

- استراحت کافی

- خوردن وعده‌های غذایی منظم

- پوشیدن لباس‌های سبک وزن

- حمام کردن

اگر حضورتان در گرما اجتناب‌ناپذیر است بهتر است این نکات را رعایت کنید:

- محدود کردن فعالیت‌ها در فضای باز

- از در معرض قرار گرفتن آفتاب، در صورت قرار گرفتن استفاده از کلاه، لباس‌های سبک، استفاده از کرم ضد آفتاب، استفاده از عینک

- نوشیدن مقدار زیاد مایعات





امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

بخش نظرات این مطلب

کد امنیتی رفرش

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها  پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 478
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 8
تعداد اعضا تعداد اعضا : 359

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,573
بازدید دیروز بازدید دیروز : 1,815
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 4
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 8
بازدید کلی بازدید کلی : 10,598,200

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 44.222.104.206
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 208373 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 188473 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 169705 استاد کانگ در تخت جمشید
 بازدید : 146551 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 95355 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 69187 دانلود کليپ اجرای تیم ملی در مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ 2011
 بازدید : 55419 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 55129 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 53519 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 43673 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 43187 بهداشت دهان و دندان
 بازدید : 43021 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 40847 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 40439 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 36197 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 34747 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 34259 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 34233 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 28883 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 28301 دوازده اثر مثبت و شگفت انگیز ماساژ!
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 بهمن 1399 به نام لاغری، به کام مرگ - داروهای لاغری
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک