بدنسازی

کچونامه
تفریح سنتر
پژوهشهای ایرانی
اطلاع رسانی و آموزش دو میدانی
دانلود نرم افزار های جدید اندروید
پايگاه خبري تحليلي 598
ورزش98 - مجله پزشكي ورزشي خبري
سپاهان سنگ
رجا نیوز
اکشن شاپ
هیئت تکواندو استان اصفهان
سایت رسمی باشگاه ایران زمین - استاد مردانی
بقیه الله
هنرهای رزمی
رزمنده
عطاری ابا
احیای طب جامع ایرانیان
فدراسیون تکواندو ایران
رزمجو - کلیپ رزمی
احیا گران
خرقه پشینه
جهان بسكتبال
رزمی
سایت جدید فدراسیون تکواندو
افزایش قد
وبلاگ طب اسلامی
پومسه و هان مادانگ استان خوزستان
تکواندو اصفهان
ورزش های زورخانه ای
فدراسیون جهانی تکواندو
پنل اس ام اس
مجله طب اسلامی
دانلود سریال قورباغه
ارسال لینک
تبادل لینک رایگان
دایرکتوری تبادل لینک
تفریحی
فهرست سایت های رزمی
نعل آهنی و یون آهن
تحول در علم برای چیست
کاربردی ترین و بهترین فنون دفاع شخصی و مبارزه -جیت کان دو
آموزش نانچاکو سبک کامل کونگ فوی چینی
آموزش دفاع شخصی و مبارزه تای چی
آموزش کامل -فرم 1 تا 17
آموزش حرکات افزایش قد
تمرینات پایه ووشو به سبک معبد شائولین
آموزش نانچاکو سبک چینی -زیباترین حرکات نانچاکو
آموزش حرکات سخت ووشو
آموزش فرم میمون مست ووشو
پک آموزش بدنسازی
آموزش جامع سلاح چوب(چوب بلند و چوب کوتاه)
پکیج آموزش کامل پارکور
مجموعه آموزش تکواندو استاد کانگ
آرشیو لینک ها

آمادگی برای مبارزه آناتومی رزمی کار
نویسنده در این تحلیل خود را از ویژگی های عضلات در mma و سایر اشکال مبارزه با تماس کامل با نظری بر آناتومی به بدن و دستها می پردازد.
برای موفقیت لازم است مبارزان (افراد رزمی کار)از توان بسیار چنبره ای بهره مند باشند.تمام ماهیچه های ثابت بین دیافراگم و کف لگن،چنبره دانسته می شود.ان عضلات قسمت فوقانی پشت را که کتف را در پشت دیوهره قفسه سینه حفظ می کند،در بر می گیرد.
ادامه مطلب آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات,مقالات ورزشی,
برچسب ها : آناتومی رزمی کار,آمادگی برای مبارزه,آناتومی بدن رزمی کا,بدنسازی,تناسب اندام,قدرت عضلات,رزمی کار,آمادگی زرمی کاران برای مبارزه,مبارزه صحیح ورزشی,درت عضلات برای مبارزه,

چربی سوزها فقط پول شما را می سوزانند!
نگاه متخصص تغذیه و رژیم درمانی
ادامه مطلب چربی سوز یا پول سوز؟؟ ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: بدنسازی و تناسب اندام,
برچسب ها : چربی سوزها,چربی سوزی,چربی,داروهای چربی سوزی,لاغر شدن,ورزشکاران,بدنسازی,ال کارنیتین,مضرات داروهای چربی سوزی,کرومیوم پیکولینیت,مضرات کرومیوم پیکولینیت,دارو اورلیستات,دفع چربی,هورمون های رشد,

یک برنامه ورزشی را به شما معرفی می کنیم که پیاده روی همراه با استفاده از دستگاه است .
می خواهید وزنتان همیشه مناسب باشد ؟
ادامه مطلب برنامه ورزشی مناسب تناسب اندام ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: بدنسازی و تناسب اندام,
برچسب ها : تناسب اندام,ورزش و تناسب اندام,زیبایی اندام با ورزش,پرورش اندام,بدنسازی,برنامه ورزشی مناسب تناسب اندام,برنامه ورزشی,کاهش وزن,افزایش وزن,درمان لاغری,درمان چاقی,تمرین با تردمیل,دستگاه الپتیکال,تردمیل,پیاده روی,

عوارض استروییدهای آنابولیک در بدنسازی
داروهای مختلفی که اغلب بی رویه و بدون تجویز پزشک و حتی گاهی بدون داشتن اطلاعات علمی برای افزایش غیر طبیعی حجم عضلات یا افزایش انرژی بدن مصرف می شوند ، عوارض متعددی برای تمام ارگان های بدن مانند دستگاه گوارش و کبد دارند .
ادامه مطلب عوارض استروییدهای آنابولیک در بدنسازی ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: پزشکی - ورزشی,بدنسازی و تناسب اندام,
برچسب ها : عوارض استروییدهای آنابولیک در بدنسازی,داروهای بدنسازی,عوارض داروهای بدنسازی,داروهای آنابولیزان,بدنسازان,بدنسازی,نگاه فوق تخصص گوارش و کبد,

رژیم غذایی بدنسازی و پرورش اندام برای حجیم سازی عضلات
آیا میدانید چگونه با رژیم غذایی صحیح بیشترین حجم عضلات را داشته باشید؟
در این مقاله روش بازیافتن انرژی پس از تمرینات بدنسازی آورده شده است:
ادامه مطلب رژیم غذایی بدنسازی برای حجیم سازی عضلات ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: بدنسازی و تناسب اندام,
برچسب ها : بدنسازی,تناسب اندام,پرورش اندام,تغذیه بدنساز,رژیم غذایی بدنسازی,رژیم غذایی بدنسازی و پرورش اندام,حجیم سازی عضلات,رژیم غذایی برای حجیم سازی عضلات,بدنسازی و پرورش اندام,

10 اشتباه رايج براي رسيدن به تناسب اندام
فکر میکنید تمام واقعیتها را درباره تناسب اندام میدانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح میرسند، درواقع اشتباههای متداول هستند.
ادامه مطلب 10 اشتباه رايج براي رسيدن به تناسب اندام ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
برچسب ها : تناسب اندام,زیبایی اندام,پرورش اندام,راه زیبایی اندام,روش پروش اندام,بدنسازی,
آیا ورزش بدنسازی همانطور كه برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید است؟
آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی، تفكیكی و در یك كلام مردانه میشوند و ظرافت زنانه آنها تحت تاثیر قرار میگیرد؟
ادامه مطلب آیا بدنسازی همانند مردان برای زنان نیز مفید است؟ ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: بدنسازی و تناسب اندام,
برچسب ها : بدنسازی,بدنسازی خانم ها,فواید بدنسازی,بدنی عضلانی,ایروبیک,بدن سازی,عضلات,بدنسازی و تغذیه,

رگی شدن بدن
همواره راهحلهای زیادی برای رگی شدن بدن ارائه شده است. در این مقاله تلاش کردهایم تا اصول ۱۰گانه رگی شدن و تفکیک بدن را جمعآوری و عرضه نمائیم. امید است با خواندن این اصول و عمل به آنها از نتایج خیرهکننده آن بهره لازم را ببرید. رعایت این اصول به سادگی میسر است و بدنی بدون چربی و عضلانی را به شما هدیه میدهد.
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: بدنسازی و تناسب اندام,
برچسب ها : رگی شدن بدن,بدنی بدون چربی,راه حل رگی شدن بدن,بدنسازی,تمرینات هوازی برای رگی شدن,

خواب یک بدنســــــاز
همه می دانیم كه یكی از سه ضلع مثلث پرورش اندام استراحت كافی و خواب عمیق می باشد .در واقع عضلات هنگانی كه خواب هستید رشد می كنند نه در هنگام تمرین اما هورمونی كه تنظیم خواب را در بدن به عهده دارد ملاتونین است كه از غده صنوبری یا پینه آل در مغز و در طول ساعات تاریكی ترشح می شود و با شروع ساعات روشنی روز سطح آن افت می كند
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: بدنسازی و تناسب اندام,
برچسب ها : خواب بدنساز,بدنسازی,خوابیدن برنسازان,پرورش اندام,بدنسازی و پرورش اندام,ورزش بدنسازی,
صادقانه بايد گفت که در اين يک مقوله شايد بزرگ ترين مشکل خود شما باشيد!
به ندرت مي توان ورزشکار قدرتي کاري را يافت که با اين مشکل يعني با کند شدن آهنگ رشد و يا با کند شدن آهنگ پيشرفت در افزودن بر رکورد مواجه نشده باشد و به جرات مي توان گفت که تمامي افراد براي يک بار هم که شده اين مسئله را در زندگي ورزشي خود تجربه کرده اند.
ادامه مطلب چرا رشد عضلاني متوقف مي شود؟ بخش اول ...
نویسنده: علیرضا عبادی نظرات()
موضوع: مقالات ورزشی,
برچسب ها : کند شدن پیشرفت تمرین,تغيير مکمل هاي غذايي,خستگی,رشد عضلاني,ریکاوری در ورزش,توقف رشد عضلات,افزایش حجم,روش های افزایش حجم,برنامه افزایش حجم,بدنسازی,
آموزش کامل تمام فرم های تکواندو
آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17
همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی
آموزش كامل همراه با تلفظ اصطلاحات
فرم يك تا هفده
همراه با گارانتی تعویض محصول
ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

























