غذاهاي مناسب برای تقویت هر عضو از بدن - تصوير

غذاهاي مناسب برای تقویت هر عضو از بدن

برای تقویت هر عضو بدن چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم؟ در واقع برای داشتن اندامی متناسب استفاده از چه مواد غذایی پیشنهاد می شود؟

آنچه در این اینفوگرافیک بدان پرداخته شد:
برای تناسب اندام از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟

مو: ماهی قزل آلا، سبزی های با رنگ سبز تیره، حبوبات
چشم: زرده تخم مرغ، ذرت، هویج
قلب: سیب زمینی پخته،آب آلوسیاه، گوجه
شش: کلم بروکلی، کلم بروکسل
روده: آلو سیاه، ماست
پوست: ماهی قزل آلا، تمشک وحشی، چای سبزپ
استخوان: شیر، پرتقال، کرفس
ماهیچه: گوشت و گوشت قرمز، موز، تخم مرغ، ماهی، سویا
مغز: ماهی های قزل آلا و توناياتون و ساردين ، گردو