زمان مناسب برای تمرین و استراحت در طول سال ،ماه و شبانه روز
هركس بتواند با شيوه صحيح و متناسب با اعتدال مزاج خود و در وقت و هنگام مناسب ورزش كند از چاره جويي و تداوي بيماري هاي مادي و بيماري هاي مزاجي كه در دنباله آن مي آيد، بي نياز مي گردد
شیخ الرئیس بو علی سینا
سوالی که برای اکثر ورزشکاران پیش می آید این است که بهترین زمان برای تمرین چه وقتی است؟
تا به حال کسی پاسخ درستی به این پرسش نداده است. در این مقاله نویسنده سعی کرده با الهام از دستورات طب کل نگر و جامع ایرانی اسلامی به موضوعات زیر بپردازد:
بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در طول شبانه روز
بهترین زمان استراحت و بازیابی در طول شبانه روز
بدترین زمان تمرین طول شبانه روز
بدترین زمان استراحت در طول شبانه روز
فعالیت های ورزشی در روز های مختلف ماه قمری
فعالیت های ورزشی در فصول مختلف سال
فاصله وعده غذایی تا وعده تمرین
فقط جهت اعضا نمایش داده میشود.برای عضویت از منوی عضویت سریع در کمتر از یک دقیقه عضو سایت شوید
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
| امتیاز : |
20 |
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 2 |
|
تعداد بازديد :
2348
ارسال شده در: ساعت
نویسنده:
علیرضا عبادی
نظرات
(2)
موضوع:
مقالات,
مقالات ورزشی,
برچسب ها :
تمرین و استراحت,
شيوه صحيح ورزش,
علو ورزش,
ورزش علمی,
بهترین زمان تمرینات ورزشی,
بهترین زمان برای ورزش,
دانلود مقاله,
استراحت و بازیابی,
زمان استراحت,
ورزش و ماه,
ورزش و تغذیه,
ورزش در فصل تابستان,
ورزش در فصل زمستان,
بین الطلوعین,
بهترین ساعات شبانه روز,
ناهار,
بدترین زمان ورزش,
ورزش در شب,
برنامه تمرینی,
برنامه ورزشی,