close
بهترین متخصص ارتودنسی
مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز

sharj

جمعه 24 آذر 1396

مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم

وقت خود را تلف نکنید

زیر سوال رفتن توصیه ای مهم برای سلامتی!
پژوهشگران می گویند: میلیون‌ها نفر که در خوردن دو لیتر آب در روز افراط می‌کنند، وقت خود را بیهوده تلف می‌کنند.
قال معصوم ع: قرآن کریم تمام علم طب را در این یک جمله خلاصه کرده است:
                                          ""بخورید و بیاشامید ولی زیاده روی نکنید""
 
پس هر که جر این ره رود در اشتباست!

شايد زماني كه «8 ليوان آب» را به زور هم كه شده در طول روز براي حفظ سلامتي خود مي‌خوريد، ندانید متخصصان معتقدند كه ميزان آب دريافتي روزانه هر فرد به ميل و نياز بدن وي وابسته است.

مدت هاست که طب کلاسیک غربی با تبلیغات گسترده مردم ،پزشکان و به اصطلاح کارشناسان طوطی صفت را به بازی گرفته به مردم القا می کند که روزانه حداقل 8 لیوان آب بخورید چون برای پوست و کلیه و... مفید است

این در حالیست که از نظر طب  ایرانی اسلامی خوردن آب زیاد باعث

 چروک شدن پوست پیری زود رس و آسیب رسیدن به  کلیه ها می شود.

 

به گزارش ایسنا، دكتر مارگارت مك كارتنی ادعا كرده است كه هنوز

 هیــــچ مدارك و شواهد پزشكی شفاف و مشخصی وجود ندارد كه

 تایید كند نوشیدن آب بیشتر برای بدن مفید است و بنابراین افسانه

 تاثیرت معجزه‌آسای نوشیدن آب زیاد بر بـــدن به پایان خواهد رسید...

 

به نقل از گاردین، این توصیه که هر شخص باید هر روز ۸ لیوان آب بنوشد

هیچ پشتوانه علمی ندارد....

متن کامل را در ادمه مطلب مطالعه بفرمایید

 

توصیه برای نوشیدن 8 لیوان آب در روز منطق پزشكی ندارد

 یك متخصص پزشكی عمومی در انگلیس ادعا كرده است كه توصیه

برای نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز برای پیشگیری از كاهش آب

بدن بی‌معنی و توصیه‌ای غیرمنطقی است.
 

مضرات نوشیدن آب زیاد
به گزارش ایسنا، دكتر مارگارت مك كارتنی ادعا كرده است كه هنوز

 هیــــچ مدارك و شواهد پزشكی شفاف و مشخصی وجود ندارد كه

 تایید كند نوشیدن آب بیشتر برای بدن مفید است و بنابراین افسانه

 تاثیرت معجزه‌آسای نوشیدن آب زیاد بر بـــدن به پایان خواهد رسید.

 حتی در مدارس هم با ارائه بطری‌های آب به دانش‌آموزان این توصیه

‌ها ادامه پیدا می‌كند. همچنین در برخی موارد حتی ادعا می‌شودكه

 از دست رفتن آب بدن در بروز بیماریهای مختلف نقش دارد اما دكــتر

مك كارتنی با تمام این توصیه‌ها و ادعاها در مورد نــــوشیدن آب زیــاد

مخالف است و تاكید دارد كه در حال حاضر شواهد پزشــكی كیــفی

و قابل اطمینانی وجود ندارد كه از این ادعاها حمایت كنند.



وی افزود: هرچند برای برخی از بیماریها مثل سـنگ كلیه مصرف آب

زیاد مفید است اما در مورد ناراحتی‌ها و بیماریهای دیگر درحال حاضر

 اطلاعات ضد و نقیضی وجود دارد.

شرح این آزمایشات در هفته نامه طب انگلیس منتشر شده است.

::::::::

۸ لیوان آب در روز هیچ پشتوانه علمی ندارد

به نقل از گاردین، این توصیه که هر شخص باید هر روز ۸ لیوان آب

 بنوشد هیچ پشتوانه علمی ندارد و درصورتی که فردی آن را

رعایت نکند خطری متوجه او نیست.

از سوی دیگر، نوشیدن بیش از حد آب نه تنها برای بدن مفید

نیست بلکه ممکن است خطراتی هم به همراه داشته باشد؛ 

 این عامل سبب می‌شود، میزان سدیم موجود در خون به‌طور

 خطرناکی پایین بیاید.

به اعتقاد دانشمندان سیستم تنظیم آب بدن در انسان به قدری

 پیچیده و دقیق است که در زمانی خاص نیز با تشنگی به شما

اعلام می‌کند که نیاز به نوشیدن آب دارید.

به این ترتیب بهتر است فقط هنگام تشنگی و در زمانی که بدن‌تان

به آب نیاز دارد اقدام به نوشیدن این مایع حیات‌بخش کنید.

سلامت نیوز

 

::::::

به گزارش سرویس علمی فناوری جام نیوز (14 june)، اسپرو تی.سیندوس، متخصص تغذیه می‌گوید: در توصیه‌های سلامتی به نوشیدن روزانه هشت لیوان آب، اغراق‌ شده و کمکی به کاهش وزن نمی‌کند. وی معتقد است: میوه‌ها، سبزیجات و آب‌میوه‌ها؛ باید نقش اساسی در تامین آب مورد نیاز بدن داشته باشند.

::::::

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بسياري از مردم و پزشكان بر اين باورند

كه نوشيدن هرچه بيشتر نه تنها ضرري براي بدن ندارد بلكه براي سلامتي نيز

مفيد است. از اين رو در تبليغات صدا و سيما و در توصيه‌هاي برخي از پزشكان

و حتي در گفت و گوهاي مردمي اين توصيه هميشگي شنيده مي‌شود؛

براي اينكه سلامت خود را حفظ كنيد، روزانه 8 ليوان آب بنوشيد.


مشكلات كليوي بسيار شايع تر از بيماريهاي قلبي و ديابت است


بسياري از افراد از وجود بيماري در كليه خود بي‌اطلاع اند

در اين ميان دكتر محمدرضا گنجي، عضو هيات علمي انجمن نفرولوژي

 و فوق تخصص بيماريهاي كليه در گفت و گويي با ايسنا در اين رابطه

 ابراز عقيده كرده و به نكات درخور توجهي اشاره مي‌كند.

دكتر گنجي با بيان اين كه اين گونه تبليغات نادرست موجب انحراف

 افكار عمومي مي‌شود، گفت: خوردن 8 ليوان آب و بيشتر فقط براي

افرادي مجاز است كه از سلامت كليه‌هاي خود اطمينان كامل دارند.

 
 ميزان نوشيدن آب بايد بر اساس ميزان تشنگي و نياز فرد باشد


توصيه به نوشيدن آب فراوان ترفند شركت‌هاي آب سازيست

مضرات نوشیدن آب زیاد


اين فوق تخصص بيماريهاي كليه با بيان اينكه ساختار فيزيولوژيكي بدن به گونه‌ايست

 كه كوچكترين ميزان كم آبي به سرعت درك و عكس العمل نشان مي‌دهد، گفت:

 از يك سو هورمون ضد ادرار (ADH) به محض كم آبي بدن مانع از دفع ادرار مي‌شود.

 از سويي ديگر، در صورت نياز بدن به آب،‌ مركز تشنگي مغز فرمان نوشيدن آب را صادر

 كرده و فرد با احساس تشنگي و خشكي دهان ميل به نوشيدن پيدا مي‌كند.


گنجي ادامه داد: همچنين با رفع نياز بدن از آب، گيرنده‌هاي دستگاه گوارش زمان قطع نوشيدن آب

را صادر كرده و فرد اصطلاحا سيرآب مي‌شود. به اين ترتيب با حفظ سلامت بدن فرد سالم مي‌ماند.

 


به گفته عضو هيات رييسه انجمن نفرولوژي كشور،

 از نظر علمي يك انسان سالم حتي

 در تابستان هم نياز به خوردن 8 ليوان آب را در طول شبانه روز ندارد،

 بلكه در فصل گرما نيز فرد بايد بر اساس ميزان ميل خود آب بنوشد.

گنجي با اشاره به اينكه توصيه به خوردن 8 ليوان آب در روز نه تنها در كشورمان بلكه

 در تمام دنيا رواج دارد، در بسياري از موارد اين طرز فكر ناشي از تبليغات شركت‌هاي

 آب سازي دانسته و گفت: شركت‌هاي آب سازي براي فروش بيشتر خود، همواره توصيه

 به نوشيدن آب زياد در طول روز مي‌كنند كه اين به هيچ وجه درست نيست.

 

وي با بيان اينكه اغلب آن دسته از پزشكاني كه توصيه به نوشيدن 8 ليوان آب در روز مي‌كنند

 خود فاقد تخصص لازم در اين زمينه هستند، در ادامه از دانش كم پزشكان در اين زمينه انتقاد كرد

 و گفت: در مورد اين موضوع بايد در دانشكده‌هاي پزشكي تدريس شود، چرا كه در حال حاضر پزشكان

 بر اساس يك اعتقاد عمومي بيماران را به نوشيدن فراوان آب تشويق مي‌كنند.


:::::::::

یک متخصص بهداشت عمومی نیز می‌گوید: تشویق مردم به نوشیدن بیشتر، توسط گروه‌هایی که منافع همسود دارند، هدایت می‌شود. فروش آب‌های بسته‌بندی شده رقابت را برای توصیه به نوشیدن آب در حجم بسیار بالا ایجاد نموده است.

 

وی می‌گوید: سرویس سلامت ملی (NHS) این ایده را که نوشیدن دو لیتر یا هشت لیوان آب برای سلامت خوب است، تقویت کرده است؛ بدون اینکه شواهد محکمی برای حمایت از این ایده داشته باشد. اگر مردم دو لیتر آب با عجله برای جبران جیره روزانه خود بنوشند، این امر باعث آبدار شدن سلول‌هایی که به آب احتیاج دارند، نمی‌گردد؛ بلکه صرفا ادرار را رقیق می‌کند.

 

کارشناسان معتقدند متولیان سلامت و رژیم غذایی به طور کلی توصیه می‌کنند روزانه دو لیتر مایعات برای حد مطلوب سلامت مصرف گردد، در حالیکه اشتباها برداشت شده که به طور خاص منظور دو لیتر آب می‌باشد و این امر منجر به گسترش یکنواخت استفاده از بطری‌های آب‌ بسته‌بندی شده گردیده است؛ در حالیکه اکنون آب به عنوان یک عامل لاغر کننده در نظر گرفته شده است و از چای و قهوه اشتباها به عنوان عوامل بالقوه در کاهش آب بدن اجتناب می‌گردد.

نوشیدن حجم زیاد آب به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌گردد، بلکه یک رژیم کم کالری نیز نیاز است.

 

به گزارش میل آنلاین، این تحقیق همچنین نشان می‌دهد که آب موجود در غذا کمک بیشتری به کاهش وزن می‌کند، تا اینکه بخواهیم از غذا خوردن پرهیز کنیم.

طبق نتایج این تحقیق، نوشیدنی‌هایی مثل چای و قهوه علیرغم مقدار کافئینی که دارند نیاز بدن به مایعات را کم می‌کنند و منجر به کم‌شدن آب بدن نمی‌گردد.

دکتر تی.سیندوس معتقد است: باید در مایعات بدن توازن برقرار کنیم. ضمن نوشیدن آب، به آب فرآورده نشده در میوه‌ها، سبزیجات و آب‌میوه‌ها نیز توجه کنیم.

 

 

در مقاله بعدی راجع به میزان و نحوه مصرف آب در ورزشکاران و در حین ورزش خواهیم نوشت...





امتیاز : نتیجه : 6 امتیاز توسط 4 نفر مجموع امتیاز : 4

بخش نظرات این مطلب
این نظر توسط آرمین در تاریخ 1390/10/10 و 14:51 دقیقه ارسال شده است

. . . . . . ¶¶¶ . . ¶¶¶.¶ .¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . . .¶¶¶.¶. .¶¶¶. .. .¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . . ¶¶¶¶. . . ¶¶¶ . . .¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . .¶¶¶¶¶ . . ¶¶¶¶.¶¶ .¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . ¶¶¶¶. . . . ¶¶¶¶. . . ¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . ¶¶¶¶¶¶¶. . . . .¶¶. . . ¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . ¶¶¶¶¶¶¶¶. . . . ¶¶. . ¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . ¶¶¶¶¶¶¶¶¶ . . ¶¶. . ¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶.¶¶آپم تشریف بیارید
.¶¶. . . . .¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶.¶¶آپم تشریف بیارید
.¶¶¶¶¶ . . . . . ¶¶.´´´´¶¶¶¶¶¶´´´´´´¶¶¶¶¶¶ آپم تشریف بیارید
.¶¶¶¶¶¶¶. . . .¶¶. ´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. ¶¶¶¶¶¶¶ . . ¶¶. .´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´´´¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. .¶¶¶¶¶¶¶ . ¶¶. . ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´´´¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . .¶¶¶¶¶¶. ¶¶. . ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´¶¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . . .¶¶¶¶¶¶¶. . . ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ´¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . . . .¶¶. .´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . . . ¶¶. . ´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . . .¶¶. . .´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . . ¶¶. . . ´´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . . ¶¶. . . ´´´´´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
. . . . . . ¶¶. . . ´´´´´´´´´´´¶¶¶¶آپم تشریف بیارید
منتظر نظرای قشنگتم

H_V_L_D_K


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

 همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 7
تعداد اعضا تعداد اعضا : 352

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,833
بازدید دیروز بازدید دیروز : 2,444
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 43
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 47
بازدید کلی بازدید کلی : 5,190,648

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.226.172.30
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 172293 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 94485 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 41389 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 39705 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 39345 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 36005 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 33957 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 33277 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 31841 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 31457 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 30635 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 27935 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 27535 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 24055 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 22209 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 22033 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 21851 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 21207 دانلود کلیپ صحنه هایی زیبا از مسابقات بین المللی تکواندو جام فجر
 بازدید : 19115 دانلود کلیپ جدید و جالب حرکات آکروبات و ژیمناستیک
 بازدید : 18009 باشگاه و موزه استاد کانگ شین چال ، کره جنوبی - عکس
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک