sharj

جمعه 24 مرداد 1399

ورزش ایروبیك و سلامتی مغز

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم
 ورزش  ایروبیك و سلامتی مغز

 ورزش  ایروبیك برای مغز مفید است

نتایج یك مطالعه نشان می دهد كه انجام ورزش های ایروبیك كه ضربان قلب را بالا می برد، خطر ابتلا به زوال عقل و آسیب های شناختی مغز را كاهش می دهد.



  محققان كلینیك مایو دریافته اند كه ورزش ایروبیك می تواند مغز را هوشیارتر كرده و خلق وخوی انسان را بهتر كند.
مشخص شده است كه انجام 30 دقیقه ورزش ایروبیك از هر نوعی به اندازه پنج بار در هفته با كاهش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد.
'رادولفو ساویكا' متخصص مغز و اعصاب كلینیك مایو در بیانیه ای اعلام كرد: انجام فعالیت های ورزشی از سنین جوانی از موضوعات مهم و پر اهمیت است.
دویدن و شنا كردن كه دو ورزش مهم المپیك محسوب می شوند، هر كدام شكل هایی از حركات ایروبیك را ارائه می دهند.
شنا كردن علاوه بر آنكه حاوی چند نوع حركت ایروبیك است برای تقویت مفاصل نیز مفید است.
بسكتبال، دوچرخه سواری، فوتبال، هاكی، هندبال، راه رفتن تند و تنیس نیز چند نوع مختلف حركات ایروبیك را ارائه می دهند.
بدمینتون، پینگ پونگ، تكواندو و غیره نیز همه به تمركز، هماهنگی دست و چشم، دقت و به حركت انداختن ورزشكاران نیاز دارد كه آنها نیز نوعی فعالیت با ارزش ایروبیك را ارائه می دهند.


قایقرانی بویژه اگر در آب اندكی متلاطم باشد نیز باعث تمرین شدید قلب و عروق می شود كه می تواند برای مغز مفید باشد.





امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها  پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 477
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 6
تعداد اعضا تعداد اعضا : 350

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,468
بازدید دیروز بازدید دیروز : 2,970
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 3
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 11
بازدید کلی بازدید کلی : 7,850,471

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.160.19.155
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پربازدیدترین مطالب:
 بازدید : 182315 افزایش قد و رشد مناسب - راه های افزایش قد به روش طبیعی
 بازدید : 117469 روش شش تکه کردن عضلات شکم
 بازدید : 49427 بهترین ورزش برای دعوا در خیابان و دفاع از خود چیه؟
 بازدید : 49037 دانلود کلیپ تمرینات تیم ملی تکواندو (کیوروگی)
 بازدید : 48535 دانلود کلیپ دیدنی از صحنه های فوق العاده پارکور
 بازدید : 43433 عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی جدید
 بازدید : 42425 دانلود کلیپ حرکات آکروباتیک و زیبای ژیمناستیک - توسط یک نونهال
 بازدید : 41785 آموزش تصویری و فلسفه فرم های تکواندو - فرم یک تگوک ایل جانگ
 بازدید : 39163 مضرات نوشدن آب زیاد، 8 لیوان در روز
 بازدید : 38727 استاندارد های کثیف -در پی شکایت وزارت بهداشت از استاد حسین خیر اندیش
 بازدید : 36403 عکس -ضربات پا در تکواندو
 بازدید : 33435 اين روغن چربي هاي شما را آب مي كند!
 بازدید : 32693 چگونه قدرت وسرعت خودرا به طور همزمان در ورزش افزایش دهیم؟
 بازدید : 31803 بهداشت دهان و دندان
 بازدید : 26349 29 نکته کاربردی برای میارزین تکواندو
 بازدید : 25009 دانلود کلیپ صحنه های زیبای انتخابی تیم ملی تکواندو
 بازدید : 24521 زیباترین ضربات در هنر های رزمی - تکواندو - عکس
 بازدید : 24047 دوازده اثر مثبت و شگفت انگیز ماساژ!
 بازدید : 23415 کشش مفاصل و ماهیچه ها و تمرینات انعطاف پذیری
 بازدید : 22983 سخنان حکیمانه حضرت روح الله در مورد ورزش و فواید آن
آخرین مطالب:
تاریخ : جمعه 03 تیر 1390 آخرین خبرها و مطالب ویژه
تاریخ : جمعه 28 خرداد 1395 کانال تلگرام فروشگاه تخصصی ورزش و سلامت - اکشن شاپ
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 جلوگیری از پیری زودرس - علت های زود پیر شدن و راز جوانی
تاریخ : پنجشنبه 24 دی 1394 مصاحه ابراهیم ابن علیان با روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 آموزش ماساژ بازتابی کف دست و پا +عکس
تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 ماساژ ضرورت است، نه تجمل
تاریخ : شنبه 30 آبان 1394 مصاحبه عبادی مدیر باشگاه خلیج فارس در روزنامه خبر ورزشی
تاریخ : یکشنبه 14 دی 1393 مطلب مهم راجع به چای سبز
تاریخ : چهارشنبه 10 دی 1393 آشنایی با طبع مواد غذایی
تاریخ : یکشنبه 07 دی 1393 آشنایی با روغن ها
تاریخ : شنبه 01 آذر 1393 بهداشت دهان و دندان
تاریخ : سه شنبه 04 شهریور 1393 نتایج مسابقات جهانی تکواندو هان مادانگ -کره جنوبی
تاریخ : یکشنبه 26 مرداد 1393 نتایج مسابقات تکواندو هان مادانگ قهرمانی استان آقایان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393 ورزش و سلامتی /جلوگیری از درد گردن و شانه با ورزش کوتاه
تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 نتایج نهمین دوره مسابقات قهرمانی آزاد هان مادانگ و قهرمانی تیم لنجان در پومسه ابداعی و تیم نمایش
تاریخ : سه شنبه 06 خرداد 1393 ایران قهرمان سومین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا
تاریخ : سه شنبه 30 اردیبهشت 1393 قرار دادهای میلیاردی فوتبال و پرداخت نکردن چندرغاز حقوق کشتی گیران
تاریخ : جمعه 19 اردیبهشت 1393 آموزش آمادگی برای مبارزه - آناتومی رزمی کار
تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 6 حرکت مهم در مبارزه
تاریخ : یکشنبه 07 اردیبهشت 1393 راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک