')); replace2=replace.replace(new RegExp('form','gim'),'div'); document.getElementById(Id_Skinak_Comment).innerHTML='
'; } } xmlhttp.open("GET",'http://www.pgsport.ir/post/comment/'+CommentID,true); xmlhttp.send(); } function SM(strCode) {document.getElementById ('tex').value +=strCode;}

sharj

پنجشنبه 10 آذر 1401

ورزش و تحرک در افراد مسن،فواید ورش

درباره ما
ورزشی کلیپ اخبار ،عكس، دانلود مقاله ورزشي - رزمي
آرم باشگاه فرهنگی ورزشی خلیج فارس کچوییه یک نشان ثبت شده است و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد
امکانات جانبی
این صفحه را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذاری:
این صفحه را به اشتراک بگذارید


SEO Reports for pgsport.ir
پيشنهاد وي‍‍‍ژه باشگاه آنلاين خليج فارس
جستجوگر پیشرفته سایت



دستگاه بدنسازی و تناسب اندام همه کاره ریووفلکس اکستریم
ورزش و تحرک در افراد مسن،فواید ورش

ورزش و تحرک در افراد مسن،فواید ورش

فواید ورزش

ورزش حتي در سنين كهنسالي و در شرايطي كه بدن آمادگي چنداني براي انجام فعاليت‌هاي سنگين ندارد مي‌تواند كمك شايان توجهي به پيشگيري از بيماريهاي جسمي و رواني كند.

ورزش باعث بهبود بهداشت روانی،تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز میشود.

به كمك ورزش مي‌توان از بسياري از بيماري‌هاي مربوط به افزايش سن جلوگيري كرد.تحقیقات نشان می دهد افرادي كه به طور دائم ورزش مي‌كنند، احتمال كمتري براي ابتلا به بسياري از بيماري‌ها و ناتواني‌هاي مرتبط با افزايش سن دارند.

متخصصان عقيده دارند كه علت بسياري از بيماري‌هاي افراد مسن صرفا عدم برخورداري تحرك و فعاليت كافي است.

ورزش براي سلامتي بدن فوايدي دارد كه ممكن استبه چشم نيايد، اما روي سلول‌هاي بدن تاثير مي‌گذارد

عدم فعالیت بدنی علت زمینه ای عمده ای برای مرگ و میر،بیماریها و ناتوانایی هاست.

اطلاعات اولیه ای که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه عوامل خطرساز وجود دارد حاکی از اینست که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک،یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ و میر ناتوانی در کل جهان است.

فعالیت بدنی و بیماری ها

عدم فعالیت بدنی علت زمینه ای عمده ای برای مرگ و میر،بیماریها و ناتوانایی هاست.

حفظ سلامتي مغز

فعالیت بدنی میتواند در درمان بیماریهای مغزی مثل آلزایمر و افسردگی کمک کننده باشد.

افسردگي:

فعالیت بدنی میتواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید.

مرگ و میر:

عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک،یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ و میر ناتوانی در کل جهان است.

يشگيري از بيماريهاي قلبي:

ورزش اثرات مثبتی روی سیستم قلب و عروق افراد به ویژه سالمندان دارد.

تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماریهای نظیر آرتربت،استئوپروز و فشار خون بالا کمک کند.

فعالیت های  بدنی که  برای افراد بالای  65 سال  توصیه می شود عبارتند از :

پیاده روی

 باغبانی

 پیاده روی

 شنا کردن

 راه رفتن

 دوچرخه سواری

کارهای خانگی

 بازی

 ورزش برنامه ریزی شده

فعالیت های اجتماعی





امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 2

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -یک تا هفده

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 


  آموزش چهار طرفه تمامی فرم ها و اصطلاحات تکواندو یک تا هفده تگوک ها  پومسه ها
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

 

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی


آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول


ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید

بنر باشگاه خلیج فارس

باشگاه آنلاین خلیج فارس

آمار
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 478
کل نظرات کل نظرات : 323
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 3
تعداد اعضا تعداد اعضا : 350

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 417
بازدید دیروز بازدید دیروز : 624
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 17
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 20
بازدید کلی بازدید کلی : 9,454,489

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 3.236.65.63
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
ورود کاربران